輔食：它的營養相當於3個雞蛋，還不趕緊學會做給寶寶吃？

香蕉含有大量碳水化合物和膳食纖維，能促進胃排空減少對有害物質的吸收，果肉軟滑，味道香甜。營養高而熱量低，還有豐富的蛋白質、維生素等等。

牛油果被列為營養最豐富的水果，有「一個牛油果相當於三個雞蛋」的說法哦，沒想到吧。它的口感綿密細緻，所含的豐富維生素可以促進腦細胞生長，並且提高記憶力營養價值很高。

關於這道輔食

菜名：牛油果香蕉泥

月齡：適合7M+寶寶

食材：牛油果半個、香蕉半根

工具：菜刀、菜板、勺子、碗、輔食機

製作步驟

1、牛油果取果肉，香蕉切片

2、牛油果和香蕉放入輔食機中一起打成泥狀

3、將牛油果香蕉泥加入沖調好的米粉中，攪拌均勻

4、可以吃啦~

食物營養解說—五穀雜糧篇

饅頭

饅頭是指由小麥粉、玉米面、小米麵等穀類作物製成的麵粉加工而成的主食。除含有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、脂類外，還含有酵母和酶類。寶寶添加輔食後是可以食用饅頭的，但建議初加輔食的寶寶以營養米粉為碳水化合物的主要來源，且最好在寶寶具有一定咀嚼能力後再直接添加饅頭。

適合月齡：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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