胃痛怎麼緩解，按這三個穴位輕鬆止痛

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有時候會遇到突發性的胃疼，如飲食不當，飲酒過度，飯後大量運動遇到這樣的情況可以用以下方法緩解胃痛。

中脘穴

中脘穴位於胸骨下端和肚臍線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩氣一面用指頭用力下壓，6秒將手離開，重複幾次，就能使胃感覺舒適，在胃痛時此方效果更佳。主治：腹鳴、便秘、嘔吐。

天樞穴

天樞穴位於肚臍左右兩拇指寬處，患者平躺在床上，用中間三個手指下壓按摩2分鐘。主治病症消化不良、噁心、胃脹、腹瀉等。

足三里

足三里位於在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指按壓6秒手離開，重複幾次可促進胃酸。主治：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴等。

注意事項

勿暴飲暴食

當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

勿平躺

當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用東西支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛複發。

勿睡前吃晚餐

千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。

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