補鈣竅門：運動補鈣，冬天走路鍛煉的同時還能接受到陽光的照射

補鈣竅門。方法，運動補鈣，冬天走路鍛煉的同時還能接受到陽光的照射，陽光中的紫外線不僅能殺死病菌，起到防病的作用，還能促進身體對鈣，磷的吸收，有助於骨骼的生長發育，尤其對正在長身體的中學生更為重要。

戒煙竅門。方法，取新鮮南瓜藤南瓜葉洗乾淨放到蒜臼里，反覆搗，把搗爛的汁喝下去，早晚各一次，一次一小杯，喝三到五天，對煙就不上癮了。嫌麻煩，建議：一次多搗些放冰箱保鮮處。

巧預防膽固醇。用食療的方法調解血液中的膽固醇，食用玉米油來調解血液中的膽固醇，常吃玉米油可清理腸道毒素垃圾，降低血液中的膽固醇，還能軟化動脈血管。

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