孕媽在孕晚期補鈣會影響順產嗎？孕期要這樣補鈣才科學

原標題：孕媽在孕晚期補鈣會影響順產嗎？孕期要這樣補鈣才科學

小芳懷孕時，滿心期待著寶寶的到來，為了寶寶發育的更好，小芳每天的飯食都按照孕媽的科學要求來進行，各種食物，果蔬及其他有營養的東西，小芳是一樣都沒錯過。像補鈣這麼重要的事情，小芳自然是會去認真做的。轉眼到了孕晚期，一天早上，小芳正準備吃鈣片補鈣時，婆婆卻上前阻止，告訴小芳說，孕期最後三個月不能再補鈣了，不然孩子的頭會長得很硬，分娩時也會不太順利的。

一、民間流傳的孕媽在孕晚期補鈣會讓寶寶腦袋變硬，影響順產，事情真的是這樣嗎？

雖然民間一直有這種說法，孕晚期補鈣會讓寶寶腦袋變硬，但這種說法是沒有任何科學依據的。生過寶寶的女人都知道，孩子剛出生時候是非常不好看的，小臉蛋皺巴巴的，連腦袋都看起來不那麼圓，因為寶寶在母體內的時候，腦袋的顱骨並沒有完全發育成熟，也沒有閉合，出生時候又被媽媽的產道擠壓，自然會稍微扁一些。隨著寶寶的不斷長大，寶寶顱骨上的囟門才慢慢閉合。由此可見，在母體內的時候，寶寶的腦袋想變硬也沒那麼容易，所以，孕晚期的孕媽不必擔心這個問題，補鈣適可就行了。

二、那麼，整個孕期孕媽大約需要多少鈣呢？孕晚期還需要補鈣嗎？

孕早期的時候，寶寶發育對鈣質的需求量還沒那麼大，孕媽每天大約攝入800~1000毫克的鈣即可，這個數字看起來挺多，實際上孕媽很容易就可以做到，雞蛋，牛奶，大豆中都含有較多的改，另外，魚蝦中更是含有較為優質的鈣質，孕媽每天保證日常飲食就基本上能滿足孕期對鈣質的需求。

進入孕中晚期，寶寶進入快速的發育期，對鈣質的需求量也增多，這段時期，孕媽每天需要補充1200毫克左右的鈣，孕媽每天除了日常飲食之外，還可以早餐多吃兩個雞蛋，晚上睡前喝一杯牛奶，達到早晚補鈣的效果，讓胎寶孕期營養更好。

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