懷孕後，體重的增長有講究，在這個範圍內，對孕婦和胎兒都好

原標題：懷孕後，體重的增長有講究，在這個範圍內，對孕婦和胎兒都好

文|淘媽

朋友小楠在懷孕前身材特別好，但是懷孕後體重增加了40多斤，整個人都變得認不出來了。在孕期，人們看到後都說肯定懷了個大胖小子，婆婆聽到這樣的話樂得合不攏嘴。可是上周小楠生了一個女兒，體重也就6斤，她絕望地說「難不成那麼多肉都長在我身上了？」現在她深深地擔憂以後的身材恢復問題。

其實有很多孕婦都是這樣的情況，在孕期為了能夠給胎兒提供充足的營養，敞開了可勁吃，結果體重增長太多。但是這樣的做法也是不可取的，孕期體重增長是正常的，但是也有一個合理的範圍。如果太重增長太多或者太少的話，對自己和胎兒都不好。那麼孕期到底增長多少體重才合適呢？

孕期各階段體重增長的標準

1. 懷孕早期

在懷孕早期，孕婦的體重增長不是很明顯。因為這個時期大多數的孕婦都有孕吐反應，吃的東西基本都吐了。一般情況下，孕早期增重在1-2公斤左右。對於那些孕吐反應嚴重的孕婦來講，體重不僅沒有增長，反而還下降了。這也都是正常的，不用擔心。

2. 懷孕中期

在這個時期，胎兒進入了快速發育的階段，孕婦的胃口變得好了起來，肚子也越來越大了。這個期間，孕婦的體重增加大約是每兩周1公斤。但是孕婦也不能敞開了大吃特吃，還是要注意控制飲食，防止體重增長太多。

3. 孕晚期

孕晚期胎兒的發育也很快，即使吃的東西沒那麼多，體重也會增加的。到分娩前，體重增加4公斤左右。這樣算下來，整個孕期的體重增長在10-12公斤為正常範圍。體重增長在這個範圍的話，意味著胎兒的體重也在合理範圍內，分娩的時候會更加的順利。而且孕婦出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病的概率也比較小。如果孕期體重增長太多的話，胎兒的體重也容易超出正常範圍，分娩的時候可能出現難產。另外，孕婦患妊娠綜合征的概率也比較高。如果體重增長太少的話，胎兒則可能因營養攝入不足導致發育遲緩，出生的體重偏低。

你孕期體重增加了多少呢？

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