備孕調理的最好方法，一個月就能中，經驗分享，百試百靈！

高質量的寶寶需要夫妻雙方同時在孕前三個月就開始調理身體。男的特別要注意禁煙禁酒。夫妻雙方還應補充多種維生素，磷脂和蛋白粉。能有效提高精子和卵子的質量。

備孕期間女性需要注意：

保持好心情：

化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。

調整環境：

備孕期間應脫離新裝修房間，必要調換工種，限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調房間定時開窗通風，並每隔兩三個小時到室外活動片刻;暫時遠離複印機;勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區抽煙等。

調整作息：

勞逸結合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。

調整著裝：

如少穿緊身衣，以防子宮內膜異位症;少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

口腔檢查：

資料顯示，80%的女性懷孕時易出現牙疼、牙齦出血等問題。然而懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙，懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易發生早產。

所以，孕前要將所有「問題」牙齒都處理好，以免致病菌進入血液循環，通過血液進入胎盤影響胎兒的生長發育，甚至發生早產。而且，如果孕婦有蛀牙，寶寶出生後患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在懷孕前及時治癒。

時間表：懷孕前6個月。

備孕調理的最好方法，有效提升備孕成功率：

備孕期間不僅僅飲食習慣和生活習慣需要注意，有些女性婦科疾病，例如內分泌失調、氣血不足、宮寒、痛經、炎症等等這些看起來不重要的小毛病其實都有可能導致備孕困難，而這些身體內部疾病正是中藥所擅長調理的。因此備孕最佳的選擇就是用中藥進行調理。因為中藥經過上百年的傳承，留下的都是經過歷史檢驗的藥方，尤其是知坤好孕膏，經過了多年的臨床實踐，受到了廣大備孕女性和不孕不育專家的一致好評。有助於暖宮排卵、滋養卵巢幫助女性備孕更加容易，知坤好孕膏目前已被國家食葯監局檢測備案，可以放心使用，而且馬雲那裡就可以找到，這是社會發展帶來的便捷！

懷孕最常見的三大癥狀：

1、感覺體溫升高

一般正常人的體溫在36度之間，備孕期間，做過基礎體溫監測的媽媽都會發現自己的體溫曲線，如果你的體溫在一整個星期都保持在37度左右時，就可能是受精卵著床啦！這時你去藥房買個試紙測一下，十有八九懷上了哦。

2、胸部脹、有疼痛感

備孕之後，有的人會感到胸部脹疼，像是要來大姨媽的感覺，有時甚至是刺痛。這時候有的媽媽會想：完了完了，這次備孕又失敗了，要來大姨媽了，其實不然，這也是受精卵著床的一個重要信號，是由於受精卵著床後，體內分泌大量的雌激素造成的，往往幾天之後，就會得到懷孕的好消息。

3、感覺渾身沒力氣，提不起精神

完事之後，很多人會感覺懶懶的，起不起精神來，躺到床上就起不來，即使起床了也啥都不想做，放心啦，這也是受精卵著床的信號之一，著床後身體分泌大量的黃體酮，使得精神差，沒力氣。

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