壞情緒是如何毀掉一個人的？

最新 06-30

延參法師有過這麼一句話：「人生需要一個好脾氣，脾氣太火爆，命運就糊了。」

相信大家都聽說過《生氣的駱駝》這個故事：

一隻駱駝在沙漠里跋涉著。正午的太陽像一個大火球，曬得它又餓又渴，焦躁萬分，一肚子火不知道該往哪兒發才好。

正在這時，一塊玻璃瓶的碎片把它的腳掌硌了一下。

疲累的駱駝頓時火冒三丈抬起腳狠狠地將碎片踢了出去，卻不小心將腳掌劃開了一道深深的口子，鮮紅的血液頓時染紅了沙粒。

生氣的駱駝一瘸一拐地走著，血跡引來了空中的禿鷹，它叫著在天空中盤旋著。駱駝被嚇得狂奔起來。

跑到沙漠邊緣時，濃重的血腥味引來了附近沙漠里的狼，疲憊再加上流血過多，無力的駱駝只得像只無頭蒼蠅般東奔西突，倉皇中跑到了一處食人蟻附近。

鮮紅的血腥味兒惹得食人蟻傾巢而出，黑壓壓地向駱駝撲過去。

一眨眼，就像一塊黑色的毯子一樣把駱駝裹得嚴嚴實實。不一會兒，可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在地上了。

臨死前，駱駝追悔莫及地哀嘆：我為什麼要跟一塊小小的碎玻璃生氣呢?

或許在生活中，我們不會如駱駝一樣倒霉，但是相信每個人也都被壞情緒掌控過。

因為一點小事，使自己變得生氣、暴躁、沮喪，不僅什麼事情都干不好，反而還越變越糟糕。

心理學上有一種貓踢效應。

踢貓效應是：對弱於自己或者等級低於自己的對象發泄不滿情緒，而產生的連鎖反應。

人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關係鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發泄的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。

一位父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。

孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。

貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是心理學上著名的「踢貓效應」，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染所導致的惡性循環。

大家都知道，處於情緒中的人是很難溝通的，尤其是不能做決定，因為這時候，他們往往會被情緒所控，做出不理智的事情。

因為情緒處於激動之中，可能使事態向嚴重的方向發展，甚至會對別人造成傷害。可見，憤怒於己於人都不是什麼好事，所以我們就要想辦法控制自己的情緒，讓自己少發脾氣。

劉同說過一句話：「如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。」

我曾在微博上看過一個「垃圾人定律」。

A坐上了友人B的車，剛開始和B在車上閑聊，突然，車子差點要裝上前面另一輛車子，A很驚呼。

前面那輛車子的車門打開了，走出來一位男子，看到自己的車差一點就要被撞上了，生氣的對著B大喊：「我的天啊，你差一點就撞到我了！你在哪裡學開車的啊？你瘋了嗎？」

但是B只是嘆了口氣，笑著沖著前面破口大罵的人招了招手。

前面的人繼續：「你害我差點遲到了·······」

A不理解，問B：「你為什麼還能那麼冷靜有友善？這傢伙差點就把你的車毀了，然後我們倆一起進醫院。」

B轉過頭對著A說：「兄弟，讓我告訴你一件事，人就好像一輛垃圾車。」

A不懂。

B繼續說：「他們帶著垃圾到處走，充滿著失望、煩躁、挫折、憤怒，然後當他們的垃圾袋堆滿了，他們需要找一個地方倒掉，有時候可能會倒在你身上。但是你知道，你不需要太過在意這些，你就只需要招手、微笑、祝他們好運，然後繼續過你的人生。不要讓他們的垃圾，傳染給在工作、在家、在街上的人，你喜歡那些對你好的人，也記得祝願那些對你不好的人。」

「生命的10%，是在於創造了什麼，剩下的90%，是在於你怎麼去接受。」

我們所有人都明白，生氣對自己沒有任何意義，但很多人就是控制不住自己。

所以，要記住：當用一個手指指責別人的時候，別忘了總有三個手指指向自己。