盛夏天太熱，喝碗綠豆湯降降暑！但這4種人要小心，特別是第四種

酷夏天氣太炎熱，人們第一個需要的就是降溫降暑，其次才會想到所謂大海、沙灘、冰淇淋、燒烤、擼串配冰鎮啤酒。雖然綠豆好處多，天熱沒有食慾吃，沒有精力工作，夜間吹空調還睡不著。這時喝綠豆湯。綠豆可以清熱解熱，保持皮膚彈性和抗衰老，但是這3種人要小心，特別是第三種！

1.寒涼體質的人

如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病。

2.正服藥的人

綠豆的解毒成分會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。

3.體質虛弱的人

老人及兒童的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

4.經期女性

處於月經期的女性，身體處於缺血的狀態，體質偏差。經期女性若再喝綠豆湯，容易傷害脾胃，引起腹瀉。

那麼夏天吃哪些食物，起到降暑解毒的作用？

夏天是黃瓜的當季，可以多吃黃瓜能夠起到利尿的功效，夏天的濕氣是比較重的，多吃黃瓜可以去除體內的濕氣，能夠起到清熱解毒的作用，如果咽喉疼可以多吃黃瓜。

番茄也有一定的解暑功效,如果切瓣放點糖再入冰箱冷藏,味道更好哦,番茄味甘酸,微寒,其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。

冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。

萬能的生薑，它的功效，不用說廣大讀者都知道它防暑、降溫、提神 對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人，適量喝點薑湯大有裨益。

夏季天雖然熱，但特別要注意少吃生冷的東西，一定要注意飲食衛生，生食的瓜果等一定要清洗乾淨，盡量不要吃剛從冰箱里拿出來的食物，以免腸胃受到強烈的低溫刺激後，導致生理功能失調。

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