6種食物是脂肪的「死對頭」，女人經常吃一點，刮油排毒，體重變兩位數！

又到了夏季，女人們又到了露肉的季節，很多女性又開始迷之尷尬了，因為自己的大肚腩，游泳圈，大象腿，擁有一個曼妙身姿是每一個女生的夢想，看著別人婀娜多姿的身材，作為胖妹紙的你是不是很羨慕呢？為了那個目標，很多胖妹紙選擇了節食減肥，可是面對美食，度過那些難熬的日子，可是減肥效果還是不明顯，那是因為你沒有選對，生活中有很多天然的食材，是脂肪的死對頭，女人們不妨嘗試一下。

6種食物是脂肪的「死對頭」，女人經常吃一點，刮油排毒，體重變兩位數！

1、秋葵

秋葵是生活中人們常吃的一種營養豐富的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有利於增強飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，促進腸道的蠕動，有利於脂肪的燃燒和排泄，比較適合控制體重。

2、紅薯

紅薯是我們生活中比較常見的，它特別香甜，經常吃一些紅薯，不僅能促進腸胃蠕動，有利於排便，同時，還有一定的飽腹感，有著很好的刮油脂的作用，想減肥可以適當的吃些紅薯。

3、玉米

玉米是生活中人們常吃的一種天然食材，它富含維生素以及植物纖維素，熱量低，經常食用可以促進腸胃蠕動，預防便秘，能起到刮油脂的作用，是減肥的最佳主食之一，同時，經常吃玉米，還能很好的預防心腦血管病的發生。

4、黃瓜

黃瓜是我們餐桌上的常客，尤其是到了夏天，經常吃點黃瓜可以起到很好的減肥作用，黃瓜的水分特別足，纖維含量高，經常吃，可以促進腸胃的代謝，帶走垃圾，趕走身上的贅肉哦。

5、桑葚

桑葚是生活中人們常吃的一種營養豐富的水果，桑葚中含有蘆丁、花青素、白黎蘆醇等營養成分，經常吃能促進身體的新陳代謝，分解脂肪，有效的幫助瘦身。

6、生菜

生菜是一種食用率較高的蔬菜，它的含水量竟然高達95%以上！也是一種低熱量的蔬菜！生菜中含有大量胡蘿蔔素、維生素還有膳食纖維素。常吃生菜可以有效的起到減肥的作用，還讓你的身體不缺失營養。

作為女人們，想要減肥，一定要管住嘴、邁開腿，使用科學有效的方法減肥，減肥不僅讓你更美麗、更自信，同時，對身體健康有益，肥胖可能會引發多種慢性疾病。

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