痛風、高尿酸看過來：4個常見茶飲必備，輕鬆止痛降尿酸不截肢！

雖然說「高尿酸」意味著我們如今的生活水平時得到了極大的提高，但是「高尿酸」其實就是一種病。如果長期高尿酸，不加以控制的話，很可能會危及我們的身體健康。

高尿酸最直接的危害就是痛風，痛風這種病不發作還好，一旦發作，百分之百的人都受不了那種疼痛。所以，最好及早控制好尿酸，調整好飲食和生活習慣，把體內尿酸排泄出來，避免發生更嚴重的痛風反應。

如何預防痛風？

1、防止受寒和過度勞累；受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物。

3、防止高血脂，高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

4、禁過量飲酒；避免酒精飲料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，後者可抑制腎小管對尿酸的分泌。

5、控制體重，預防肥胖；因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。

6、運動要適宜，防止劇烈運動，劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

7、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高。

什麼茶能止痛降尿酸？

1、菊苣梔子茶

菊苣是一種葯食兩用的植物，人稱咖啡蘿蔔，菊苣根莖中含有多種豐富的營養物質。菊苣降尿酸，最簡單的方法就是直接泡茶喝。不過用菊苣根泡茶喝也是很講究的，單獨依靠菊苣降尿酸的力量是不足夠的，中醫很多藥材植物都有利尿降尿酸的作用，它們的結合才是降尿酸最堅強的力量。菊苣根，梔子果實搭配起來泡茶喝，效果會更好。

2、百合水

百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。痛風患者經常食用百合，有非常好的治療預防作用。同時百合對於因疼痛睡眠不好的痛風也起到一定的催眠安神作用。

3、蒲公英茶

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風濕、咽喉炎症等。

4、陳皮茶

陳皮具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果，藥用價值很高，經常作為中藥配方中的藥材，對於身體內的污濁之氣具有很好的排泄效果，同時具有很好的降血壓、降尿酸的作用，在飯後飲用陳皮泡水對於預防痛風效果比較好。

每天喝一喝，7天降酸止痛

對於痛風，很多人都深惡痛絕。而上述的這些小方法，可以達到一個穩定尿酸的效果。但是如果想要止痛降尿酸的話，建議可以選擇一個專業的治療方法--講究「知，，病治病」和「標，本同治」，總體來說肖、、淑、、止、。痛。、膏效果比任何一種都要好。

【成分】烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等。經過了三煎三榨的慢火熬制，達到一個64倍濃縮的最佳狀態，將藥性發揮到極致，並且可達到「滴水成珠"的效果。

【效果】倡導的是 「 祛風止痛，五腑同調，多向調節，由內而外，降酸降三高」 的全新理念，一般服用3到5天，便可以感覺到疼痛緩解，15天可看到尿酸顯著降低，後續尿酸可趨於一個穩定的正常值。

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哪些食物對痛風有好處？

1、薯類

無論是地瓜或馬鈴薯都含有豐富的鉀，可以排出體內多餘鹽分，降低血壓，預防老豬鬃，另外薯類含有豐富的植物纖維，可以幫助排便外還有降低膽固醇的作用，但請腎功能低下的人要限制鉀的攝取量，所以在食用前請諮詢醫師。

2、海帶

低熱量食品，適合減重的人食用海帶的粘滑成分甘露醇，具有降低血壓、代謝膽固醇的作用，可以有效預防高血壓和動脈硬化，此外，海帶還含有豐富的鐵、鈣鹽等營養成分。

3、白蘿蔔

含有豐富的鉀，可以排出體內多餘鹽分也可以降低血壓，蘿蔔皮含有豐富的維生素c，請不要丟棄。

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