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有滋有味三菜一湯,營養不用說,一年四季吃不膩

泡椒排骨

食材:肋排500g、黃酒30ml、花椒10g、陳皮3g、姜30g、鹽6g、紅醋60ml、泡椒60g、小番茄100g、紅椒30g、青椒30g、冰糖10g、八角1g、蔥50g、清水2大勺

做法:

1.排骨洗凈,鍋中放入清水、黃酒,將排骨焯水,撈出洗凈,小番茄洗凈,紅椒、青椒洗凈,切塊

2.高壓鍋中加入八角、姜、蔥、清水,蓋上蓋子,上汽後10分鐘關火

3.將陳皮、花椒、姜包入茶葉袋中放入鍋中,倒入排骨湯,再加入冰糖、黃酒、鹽、紅醋、泡椒、小番茄、青椒、紅椒煮開後晾涼

4.將排骨放入泡椒水中,保鮮膜封口,放入冰箱冷藏一天即可


香辣豬脆骨

食材:豬脆骨、彩椒、薑片、胡椒粉,鹽,料酒、豆豉、醬油,蚝油

做法:

1、豬脆骨,豬喉的這一塊

2、用刀切小塊,因為是帶軟骨,不要切過大,吃起來會嚼得腮幫子疼。

3、美人椒斜切小塊,

4、先把豬脆骨焯一遍水再撈出備用,去掉血水和腥味

5、熱鍋,放入適量的油爆香薑片,再倒入豬脆骨大火翻炒均勻,倒入胡椒粉,鹽,料酒翻炒出香氣即可出鍋備用。

6、另起一鍋,熱鍋涼油,倒入豆豉和辣椒翻炒至表面起小皺。

7、倒入豬軟骨,加入醬油,蚝油翻炒出香辣氣,加入小半碗清水翻炒至入味即可


宮保杏鮑菇

食材:杏鮑菇三個,花生米,干紅辣椒,姜,蔥,蒜,糖,醋,老抽,香油,雞精,水澱粉,鹽,青椒。

做法:

1、杏鮑菇洗凈切小丁,花生米準備好。

2、青椒切小塊,辣椒切小段,蔥姜蒜切碎。

3、老抽、白糖、醋、雞精、水澱粉和鹽調成汁備用。

4、炒鍋中放多些油,將杏鮑菇過油後倒出。

5、炒鍋中放少許油,放入干紅辣椒變色後,放蔥姜蒜爆香。

6、放入杏鮑菇丁翻炒。

7、轉小火,淋入調好的汁,快速翻炒。

8、加花生米、青椒塊翻炒幾下,淋少許香油即可。


白蘿蔔海帶排骨湯

食材:排骨1500g,白蘿蔔300g,干海帶50g,油適量,鹽適量,小蔥適量,姜適量

做法:

1、將排骨斬成小塊,沖洗乾淨。

2、煮上一鍋開水焯燙排骨。

3、倒掉焯燙排骨的污水,洗凈排骨,換上一鍋清水,將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。

4、大火煮開,小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。

5、將干海帶泡開,隨意切成小塊。

6、白蘿蔔切片。

7、鍋里倒少量的油,先下蔥炸鍋。

8、再下蘿蔔和海帶。

9、炒均加鹽調味。

10、舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。

11、蓋鍋,將蘿蔔煮熟就好了。

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