有滋有味三菜一湯,營養不用說,一年四季吃不膩
泡椒排骨
食材:肋排500g、黃酒30ml、花椒10g、陳皮3g、姜30g、鹽6g、紅醋60ml、泡椒60g、小番茄100g、紅椒30g、青椒30g、冰糖10g、八角1g、蔥50g、清水2大勺
做法:
1.排骨洗凈,鍋中放入清水、黃酒,將排骨焯水,撈出洗凈,小番茄洗凈,紅椒、青椒洗凈,切塊
2.高壓鍋中加入八角、姜、蔥、清水,蓋上蓋子,上汽後10分鐘關火
3.將陳皮、花椒、姜包入茶葉袋中放入鍋中,倒入排骨湯,再加入冰糖、黃酒、鹽、紅醋、泡椒、小番茄、青椒、紅椒煮開後晾涼
4.將排骨放入泡椒水中,保鮮膜封口,放入冰箱冷藏一天即可
香辣豬脆骨
食材:豬脆骨、彩椒、薑片、胡椒粉,鹽,料酒、豆豉、醬油,蚝油
做法:
1、豬脆骨,豬喉的這一塊
2、用刀切小塊,因為是帶軟骨,不要切過大,吃起來會嚼得腮幫子疼。
3、美人椒斜切小塊,
4、先把豬脆骨焯一遍水再撈出備用,去掉血水和腥味
5、熱鍋,放入適量的油爆香薑片,再倒入豬脆骨大火翻炒均勻,倒入胡椒粉,鹽,料酒翻炒出香氣即可出鍋備用。
6、另起一鍋,熱鍋涼油,倒入豆豉和辣椒翻炒至表面起小皺。
7、倒入豬軟骨,加入醬油,蚝油翻炒出香辣氣,加入小半碗清水翻炒至入味即可
宮保杏鮑菇
食材:杏鮑菇三個,花生米,干紅辣椒,姜,蔥,蒜,糖,醋,老抽,香油,雞精,水澱粉,鹽,青椒。
做法:
1、杏鮑菇洗凈切小丁,花生米準備好。
2、青椒切小塊,辣椒切小段,蔥姜蒜切碎。
3、老抽、白糖、醋、雞精、水澱粉和鹽調成汁備用。
4、炒鍋中放多些油,將杏鮑菇過油後倒出。
5、炒鍋中放少許油,放入干紅辣椒變色後,放蔥姜蒜爆香。
6、放入杏鮑菇丁翻炒。
7、轉小火,淋入調好的汁,快速翻炒。
8、加花生米、青椒塊翻炒幾下,淋少許香油即可。
白蘿蔔海帶排骨湯
食材:排骨1500g,白蘿蔔300g,干海帶50g,油適量,鹽適量,小蔥適量,姜適量
做法:
1、將排骨斬成小塊,沖洗乾淨。
2、煮上一鍋開水焯燙排骨。
3、倒掉焯燙排骨的污水,洗凈排骨,換上一鍋清水,將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。
4、大火煮開,小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。
5、將干海帶泡開,隨意切成小塊。
6、白蘿蔔切片。
7、鍋里倒少量的油,先下蔥炸鍋。
8、再下蘿蔔和海帶。
9、炒均加鹽調味。
10、舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。
11、蓋鍋,將蘿蔔煮熟就好了。
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