腎對於人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。男人補腎是一種比較常見的現象，一般都是採用食療的方法來達到效果。今天小編就給大家介紹幾種補腎的食療方法。

枸杞這樣吃，比鹿鞭還要補，常吃腰腎如鋼板！

這麼搭配補腎給力

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。

2、蓯蓉羊肉粥

材料：肉蓯蓉5克、羊肉一斤、大米少許

做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗乾淨切碎，大米淘洗乾淨;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨後放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

3、枸杞山藥粥

做法：山藥同米洗凈後一起入鍋，大火煮沸後放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，再撒些鹽即可。

作用：山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。加上山藥滋陰補肺的作用，夏天喝還能補充皮膚水分。

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