疾病五錯：高估醫藥，低估自愈，忽視情緒，過多慾望，放棄責任

儘管人類創造了幾千年的文明，科學與文化取得了驚人的成就，但是來自生老病死的痛苦、煩惱和困惑並未減少。生命的無常、疾病的威脅、衰老的迫近、死亡的恐懼，時刻都在困擾著人們的身心，這是任何人都無法迴避的事。但是，如果我們能正確對待它們，情況就會有所不同，我們需要學會如何愛護健康和生命；學會如何面對生病與死亡，不僅要學會應對它們的方法，更要學會與它們共處的態度。

我們生活在一個崇尚金錢與成功的社會，過高的期望、過多的誘惑，以及過度的慾望充斥了我們的生活。我們到處都可以看到這樣一些人，從不顧切地去追求成功，到不顧一切地想挽回健康。令人遺憾的是，人們有可能成就前者，卻無法左右後者。金錢將人們區分為貧富不同的階層，而健康又將所有人拉回到同一起點，因為健康永遠不會屈從於金錢的法則，它只能服從於自然的法則。在這個世界上，沒有任何力量能超越自然法則，上帝也不能。

很多人對生活要求很高，如果奢華的生活是以健康為代價，那麼這樣的生活也算不上完美，也許我們該降低標準，讓自己鬆弛下來。在我們的一生中，不可能每件事都處理得很好，所以不要太苛求自己，也不要認為自己應該盡善盡美，這個世界上沒有完美無缺的人。許多人之所以不能充分享受美好的生活，就因為總是擔心時間不夠，就好像總是感到金錢不夠一樣。除非我們能放鬆自己的身心、放慢自己的腳步，否則不可能擁有創造健康的力量。所以，學習享受已經擁有的健康、時間、金錢和愛，是人生最重要的課，也許我們真的需要好好想一想，該如何度過自己的一生。

從統計數字上看，人們大多是死於某種疾病，似乎疾病是生命最大的威脅。可實質上，糟糕的情緒才是我們最危險的敵人，許多無法治癒的疾病都同過激的情緒有關，那些失去精神寧靜的人，更容易患上各種疾病。同樣，如果醫生只去治療患者的身體，而不去關懷患者的心靈，也很難徹底治癒患者的疾病，因為再好的藥物也醫治不了缺乏活力的生命。我們需要擔心的不是疾病，而是那些微小傷害的累積，許多人卻剛好相反，他們非常懼怕疾病，卻不在意那些日積月累的傷害。人們對於顯而易見的危險，如車禍、空難等，往往存有很深的恐懼，儘管它們發生的幾率不大；但是對於那些潛伏的傷害，如壓力、疲勞、情緒，卻絲毫不當回事，儘管它們每時每刻都在發生。

人們普遍認為，只有出現疾病癥狀時，才需要醫生的幫助，對大多數醫生而言，最重要的事情就是治療疾病，結果大多數病人在接受醫生治療之前，病情就已經惡化了。事後治療只能救一時之急，只有事前預防，才能讓人們擁有真正的健康。我們的身體時刻都在儘力保護自己，當它受到傷害的時候，就會立刻向我們發出報警信號，而我們卻常常對此十分忽視，任憑那些傷害肆意橫行，我們寧願留給疾病足夠的時間去發展壯大。

我們只有在感到身體難受的時候，才會從忙碌的世界裡收回自己，開始關注自己不安的心靈和不堪重負的軀體。為什麼我們要等到生病時，才去了解有關健康的知識；在臨近死亡時，才去思考生命的意義呢?如果我們能經常花些時間呵護健康，哪怕只是一周、一天、一小時，很多不幸都不會發生。

健康是一種責任，而我們卻將健康交給醫生，完全放棄了自己的責任，其實醫生根本無法保障我們的健康，因為醫生們也同樣受著疾病的困擾。一旦我們承擔起自己的責任，就是在朝著健康之路上行走，我們每個人都有創造健康的能力。創造健康是知、信、行的結合。知，就是了解健康知識；信，就是具有健康理念；行，就是實施健康行為。我們能在多大程度上，改變自己的生活態度，就能在多大程度上，改變自己的健康狀況。其實許多疾病問題，都不是醫學問題，而是生活態度問題。讓生命快樂，賦予生命以活力，是治癒許多慢性病的前提。

健康的秘密，就像是天上的星星一樣，每個人都可以看到，可只有少數人能真正看清它。許多人以為，健康的鑰匙在醫生手上，在現代化醫院裡在藥物和手術刀中。可是，現代醫學的輝煌成就，並沒有使人類擺脫疾病的威脅，無論人們怎樣與疾病抗爭，卻總也擺脫不了不幸的結局。事實上，人類永遠也不可能從藥物和手術刀中，找到真正的健康。因為人類健康的最大威脅不是細菌、病毒和癌細胞，而是我們自身的弱點：慾望和懶惰。沒錯，醫學的確可以治療疾病，但它永遠也不能創造健康。我們只有服從自然法則，才有可能創造真正的健康，最健康的生活方式，應該是順應自然的生活方式。

如果我們靜下心來，仔細審視自己的生活方式，就會發現其中的矛盾和可笑之處：我們大量攝入高脂肪、高熱量的食物，然後再服下各種減肥藥物；我們乘電梯走進公寓、辦公室，然後再到攀登器上練腿部肌肉；我們開車去不遠的超市購物，回家再到跑步機上行走。而那些被現代文明遺棄的部落，沒有琳琅滿目的食物、現代化的交通工具、高科技的健身器材，但他們的身體卻出奇的健康，他們不知道什麼是癌症、糖尿病，更不知道什麼是慢性疲勞症和焦慮症。我們只能得出這樣的結論：物質與富有並不能使我們變得健康，而我們所做的事情、我們的生活方式、我們所吃的食物、我們的內心狀態，甚至我們的信仰，都對我們的健康有重要的影響。

健康是一個系統工程，而它的總指揮就是我們自己，我們要做自己的健康顧問、做自己的心理醫生、做自己的心靈導師。我們的生命具有無限潛能和智慧，它不僅能創造美好的事物，還能夠修復它自己，我們應當信賴生命的力量，讓它為我們的健康服務。然而長久以來，我們卻大大低估了自身的力量，高估了醫藥技術的作用，以為醫學可以解決一切問題。儘管人們越來越重視健康，花在健康上的錢越來越多，可是，疾病不但沒有減少，反而越來越多了。不僅如此，人們還要承受日益增多的醫藥傷害。其實，很多疾病都是無法治癒的，醫學技術也是一把雙刃劍，既能造福人類，也能給人類帶來災難。

1996年，世界衛生組織提出：「21世紀的醫學，不能繼續以疾病為主要研究領域，而應該以人類健康為主要研究方向。」21世紀的醫學，將是提高生命品質的科學，醫學的研究和實踐，將從如何治癒疾病，轉向如何維護健康。人們也將不再是無所作為的旁觀者，而要肩負起自我健康管理的責任。獲取健康並非一件難事，只要服從自然健康法則就行，自古健康長壽者，無一例外都是順應自然養生法則的人。因為我們的生命是從大自然中產生，所以人體生命的構造以及人體生命的節律，必然與大自然相和諧，可以說，自然法則是生命的基本法則，它超越了任何人類科技、人類智慧和人類力量，我們只有服從於它。

什麼是自然養生法則呢?早在兩千年前，中國古代自然養生醫學的聖經——《黃帝內經》，提出了三大自然養生法則：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則避邪不至，長生久視。」簡單地說就是：順應四時變化、控制喜怒哀樂、維護陰陽平衡。古人在書中對此作了詳細深入的講解，告訴我們身心修鍊的途徑和方法，非常明了、通俗、實用。如果我們能將古人傳下來的養生經驗，應用到日常生活起居中，必定能極大改善我們的身心健康狀況，盡享自然天年。

從古至今，人類長生不老的夢想從未停止。然而，衰老和死亡卻始終是人們心中最大的恐懼，就像冬天總會到來，衰老也會不期而至，人類沒法做到長生不老。到80歲，有一半人已經死去；到100歲，只剩下百分之-一；到100多歲，幾乎每個人都死去了。可是，年老不等於衰老；同樣，年輕也不等於青春。美國作家塞繆爾·厄爾曼在那篇著名的短文《青春》中，有句非常經典的話：「青春，不是年華是心境。」皺紋是歲月的痕迹，卻不是衰老的標誌，人的衰老並不與歲月同步，儘管人們年事已高，但仍然可以活的生機勃勃，紅衣主教斯佩爾曼將人生分為青年、中年和「你看上去棒極了」三個階段。

柏拉圖說：「長壽的價值在於安樂地死去。」一切有生命的東西都會死，就像白天消失，黑夜來臨一樣。一個人對死亡的看法，會影響他對生命的態度，直面死亡可以使人獲得精神上的成長，許多曾經走近過死亡的人，都會對生活產生真摯的熱愛。換句話說，人們對死亡愈了解，對於生命的看法就愈積極。肯·威爾伯對生命與死亡有深刻的感悟，他說：「痛苦不是懲罰，死亡不是失敗，活著也不是一項獎賞。」

在傳統觀念中，人們忌諱談論死亡，認為這不吉利。然而生命之不可重複性，又使得死亡總是備受關注。人們之所以懼怕死亡，很大程度上是因為對死亡的過程感到恐懼，人人都希望自己平靜安詳地死去，而不是在痛苦中艱難地離開人世。莎士比亞說：「結束的完好，一切也就都美好。」死亡原本是生命解脫的重要瞬間，但是，對今天的人們來說，死亡卻成為最孤獨恐懼的時刻，因為現代醫療技術已經完全控制了死亡的過程，死亡的藝術早已消失在無聲的藥物中。理想的死亡應該是：沒有痛苦，沒有恐懼，沒有孤獨感，也沒有輸液。

我們人生最大的恩賜，其實就是生命本身。所以，不論富貴與貧窮、不論健康與疾病，我們都要：善待生命!人活著真好，健康地活著更好，健康快樂地活著最好。

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