愛是什麼？愛是深深地理解與接納！

每個禮拜二，都是挑戰我小心臟承受力的時刻，只要我的小心臟一個不留神兒，我就會跟這個世界說baybay,因為這天我要帶著軒哥，軒哥戴著耳機，我們騎著自行車去兩公里以外的的武館學習散打，軒哥騎車的技術幾乎要令我跪地膜拜，什麼自由變換車道，任性急剎，優美曲線，這叫一個「酷」，但最叫我欽佩的是他還不忘欣賞沿途的風景，熱愛大自然的態度真的叫我很羨慕，可是軒哥你倒是收回視線啊，看路啊，大哥，就這麼坑娘的技術，偏偏還有神一樣的自信，以往的這天，我都會微笑的和藹的親切的溫柔的(實則是咬牙切齒）對他說，兒子，慢點，小心騎車，看路！好吧！沒用，他依舊快樂的玩耍著，我看著這滿地雞毛，心裡默念，「他是在醫院抱錯的，抱錯的，錯的，的。。。。。。

自從學心理學之後，我生怕在軒哥心中留下陰影，成為千古罪人，所以一直在做能忍的媽媽，忍到憋出內傷也從不放棄，我想做軒哥的小太陽，讓他的身邊充滿正能量，但拜託，太陽也特么的有下山的時候啊，洪熙官曾教育兒子說「忍無可忍，無需再忍」，謝了，哥們，哪天一起吃個飯，來吧，爆發吧，我的小宇宙，我一把把軒哥從自行車上揪下來，劈頭蓋臉的就是一頓罵「你沒聽見我說話嗎？你能不能騎車的時候看著路，你能不能靠右邊騎，你以為整條路都是你媽的」，你。。。。看著滿眼含淚的兒子我瞬間醒悟了，（好吧，我承認，軒哥的眼淚是我的死穴），我把他抱在懷裡，心疼的對他說「對不起，兒子，媽媽錯了，媽媽知道你開心，媽媽也很開心，做自己喜歡做的事就是要開心的，可是，媽媽擔心你，擔心你受到傷害，這樣媽媽會難過，會自責而死」！

1看見感受

感受！我們每個人每天都會產生很多感受，比如說軒哥，他肆無忌憚的騎車態度讓我感到恐慌，這是我的感受，而他喜歡學習散打因而開心，興奮是他的感受，但是我們往往關注事情本身而忽略事情背後的感受，這就如同我以往回應軒哥一樣，我看到的是行為，所以我回應的也是行為，那麼我看到他的感受並回應感受之後，他會有被理解，被尊重的感覺產生，這樣改變才能發生。

著名心理諮詢師曾奇峰老師把人格分成了幾個發展程度。

1有情緒，有行動，無認知（我就是不爽，就想作，我也不知道為什麼

2有情緒，有行動，有認知（我因為某件事不爽，我就是要作，以此來發泄我的不爽）

3 有情緒，有認知，可以自由控制自己的行為（我因為軒哥瘋狂的騎車態度讓我感到憤怒，恐慌，所以我想抽旁邊一起等紅燈的路人兩巴掌，但是我知道這不是他的錯，我可以控制自己的行為，所以讓他隨風去吧）

2回應感受

武志紅老師說，「無回應，即使絕境」，我們其實都是活在感覺之中，那麼回應的也一定是感受，就比如說孩子很小的時候，總是會說，「媽媽看看」「媽媽你看看」似乎只有媽媽看見了，這件事情才真正發生過，其實孩子要的就是媽媽回應給他的感覺，這樣他才覺得，他跟媽媽是同頻的，他跟媽媽是一體的，如果此時，媽媽回應給他的是，「別鬧，一邊玩去」，那麼此時，這個孩子一定非常失落，甚至認為我做這件事情是不好的，不對的，媽媽不喜歡的，如果媽媽回應的是同頻的感受，「呀，這個真漂亮，寶寶喜歡，媽媽也很喜歡」，那麼此時，這個孩子會認為自己是有價值的，媽媽是愛我的，我跟媽媽是有著相同的情緒的，我是值得被愛的。自信就在這不經意的對話中慢慢積累起來了。

我們經常要求自己做個完美的媽媽，似乎這樣就可以消除我們的焦慮，也就不會把以後孩子的過錯或性格缺陷(比如說自卑，懦弱）歸結到自己身上，但是要知道，完美媽媽是不存在的，當你要求自己完美時，你本身就會感到非常焦慮，一個自身充滿焦慮的媽媽如何能養育出輕鬆豁達的孩子呢？心理學家們說「媽媽只要做到六十分就足夠了」，武志紅老實說其實連六十分都不需要做到，你只需要在孩子需要你回應的時候，準確地回應他的感受，這樣高質量的片刻陪伴要比你玩著手機心不在焉的陪伴一生都重要。

我抱著他，他抬頭看著我說，「媽媽，我愛你」

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