糖尿病的罪魁禍首不是糖，而是這4種調味料，可惜很多人還不知道

現代的醫學還不能讓糖尿病徹底根治，這是一種需要養的病，所以在日常生活中，一定要注意，相信糖友都會注意糖分的攝入，殊不知，糖尿病的罪魁禍首不是糖，而是這4種調味料，可惜很多人還不知道，這些被人忽視掉的小細節，或許就是血糖飆升的源頭，快來看看。

1.番茄醬

在日常生活中非常常見，裡面含有豐富的維生素和礦物質，一般正常情況下，它的含糖量還算比較適中的，但是外面買的番茄醬中，它用料不會那麼足，為了達到那種口感，會加入很多糖來進行綜合，所以糖友們在購買時就要注意，平常生活中，也建議盡量少吃。

2.芝麻醬

在吃火鍋的時候，會經常使用到它，尤其在涮羊肉，簡直是完美，味道雖然好，但是它的脂肪含量高，所以也不要多吃。

3.耗油

在生活中也會經常用到它，會讓菜肴變得很鮮美，裡面的鋅元素含量也比較豐富。看上去跟糖沒有半毛錢關係，但是它在製作過程中，加入了糖、澱粉，所以糖友們也要盡量少吃。

4.腐乳

相信很多人在早上下麵條吃，或者下飯時，都會加入它，可以促進食慾。但是它屬於一種腌制食物，對於糖友來說，還是刺激性比較強的，不適合糖友們食用。

很多人可能覺得，對於糖尿病就要少吃糖，其實不光如此，還得少吃含澱粉量高的食物，廚房裡面很多調味料，還是要盡量少放少吃的。在平常生活中，也要注意作息規律，不然容易導致內分泌失調，從而會影響到血糖。另外還要保持加強運動鍛煉，這樣能夠促進新陳代謝，體內胰島素分泌也會得到增強。各位糖友們，你們血糖還算穩定嗎？如果還知道哪些不能吃的食物，可以進行分享，讓更多糖友們都知道。

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