一個月就中的准媽媽的經驗分享：希望這些備孕方法能幫到大家！

一、排卵前同房，增加懷孕幾率

女性想要成功受孕，掌握排卵期也是一大關鍵。

醫生建議，女性排卵前一周，每兩天同房一次懷孕幾率高。這是因為當精子排出體外後，在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5-2.5小時，宮頸48小時；子宮24小時，輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時。

因此，受精的發生是在輸卵管的卵丘或附近。所以，專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。

當然，對於懷孕與否，心態的平和也非常重要。如長期焦慮緊張可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。因此，男女雙方都不可將同房與懷孕過度集合，不要過分關注排卵期的問題，過分關注反而會增加焦慮緊張的情緒，降低受孕的機會。

二、三招提高子宮後位受孕率

1、要積極糾正。可以每天堅持側卧、仰卧、跪起2—3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期也要積極治療，可以每天俯卧15分鐘。因為月經期子宮稍軟，有利於幫助前傾。如果子宮後位很嚴重的女性，可以常做跪姿的膝胸卧位，即跪下時與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。

2、同房時採用男方後位女方跪趴的姿勢，有利於精液的儲留。

3、同房時，女方臀部下方可以墊一個稍微高一點的軟墊或者枕頭，使臀部墊高。精液進入陰道後，要持續墊高臀部卧床20分鐘至30分鐘。同時，女方半小時內不要上廁所，以免精液外流，增加受孕的幾率。

這三種食物對備孕有好處：

1、阿膠紅棗

較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

2、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

3、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法：取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

備孕調理的最好方法，有效提升備孕成功率：

備孕期間不僅僅飲食習慣和生活習慣需要注意，有些女性婦科疾病，例如內分泌失調、氣血不足、宮寒、痛經、炎症等等這些看起來不重要的小毛病其實都有可能導致備孕困難，而這些身體內部疾病正是中藥所擅長調理的。因此備孕最佳的選擇就是用中藥進行調理。因為中藥經過上百年的傳承，留下的都是經過歷史檢驗的藥方，尤其是知坤好孕膏，經過了多年的臨床實踐，受到了廣大備孕女性和不孕不育專家的一致好評。有助於暖宮排卵、滋養卵巢幫助女性備孕更加容易，知坤好孕膏目前已被國家食葯監局檢測備案，可以放心使用，而且馬雲那裡就可以找到，這是社會發展帶來的便捷！

備孕的兩個誤區一定要注意：

1、過度緊張弄巧成拙

認真備孕是件好事,可是不能夠讓自己的心情太過於緊張,也許會由於高度緊張而使自己感覺到憂慮、鬱悶、神經質,如此一來其實更加不容易懷孕,並且孩子的質量也不高。正在備孕的夫妻一定要有一個非常積極的心情。

2、盲目進補適得其反

孕前的營養補充每個人都是不一樣的,千萬不能夠盲目,要按照自己的身體狀況來。身體瘦弱、體重較輕、如果還有些貧血的話,那麼最好多吃一些有營養的食物來增強體質。如果懷孕之前身材就比較胖,那麼就要注意不能夠讓體重增加過快、營養過剩了。如果體重太重對於寶寶的成長發育是非常不好的。在備孕的時候一定要飲食均衡,多吃新鮮蔬果、千萬不能夠挑食。如果不想胎兒神經管缺失的話,最好在懷孕前補充一些葉酸。

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