產後盜汗會持續多久？知道這幾點輕鬆應對產後盜汗！

【每文一笑】

一家人在草原旅遊，女兒：我們要是遇到狼咋辦？

媽媽：有你爸呢！不要說一隻狼，就是兩隻也不怕！

女兒：爸爸那麼厲害？他打得過兩隻狼？

老媽指著老爸：你看看你爸那身肉，別說兩隻狼，就是三隻也能餵飽！

【正文開始】

新媽媽在月子期間，很容易出現盜汗的情況，尤其是剖腹產的產婦，產後盜汗分為生理性盜汗和病理性盜汗，生理性盜汗只需做好日常護理，而病理性盜汗則需要進行針對性的治療。今天，家有好baby小編就為大家講解一下產後盜汗的原因，產後盜汗如何護理，產後盜汗飲食指導，一起來看吧。

產後盜汗有哪些原因？

產後盜汗主要是懷孕時體內存儲了大量的水分，產後體內多餘的水分將排出，這個過程中就比較容易出汗，這是產後一種很正常的現象。很多媽媽都感覺自己生完寶寶後尤其愛出汗，實際上，產後盜汗和個人體質也有關係，體質不好動不動就會大汗淋漓的。

產後盜汗會持續多久？

產後盜汗一般是一周到十天左右，時間長短因人而異，體質好的媽媽出汗少，持續時間也短，一周左右也差不多恢復了，體質稍差的媽媽出汗多，持續時間長，可能會持續半個月左右時間。

需要注意的是有一種是盜汗屬於病理性盜汗，這種情況主要是由於生產時失血過多、元氣損傷，體質變弱，這種情況，需要在月子期多多注意調理身體，防止落下月子病。不管是生理性盜汗還是病理性盜汗，都要注意及時將汗液擦乾，防止受寒感冒。

產後盜汗如何護理？

1、注意個人衛生

很多媽媽生產後，就想著洗頭洗澡，雖然愛美是女人的天性，但是也不能一點都不注意呀，注意個人衛生是正確的，但是也需要以健康為前提。一般生產7天後才可以洗頭洗澡，並且洗澡要淋浴，不能盆浴，洗完後要將頭髮和身體擦乾，免得受涼。同時要用溫水勤洗外陰，用溫水洗腳。

2、應適當運動

產後適當運動對於產後恢復很有幫助，一直卧床休息並不是正確的做法，在產後24小時，就可以根據自己的承受能力下床走動了，但是活動時間不要太長，防止造成過度勞累。

3、保持月子環境的舒適

保持室內空氣清新，注意開窗通風，但不要直吹，防止染上感冒。保持屋內安靜，盡量避免人多嘈雜，以免影響母嬰休息。

產後盜汗飲食指導：

1、紫菜

紫菜富含人體所需的多種元素，像維生素、鈣、蛋白質等含量都很豐富，紫菜可以增強機體免疫力、補腎養心。

2、獼猴桃

獼猴桃營養豐富，可助消化、促進新陳代謝、提高免疫力，產後盜汗的媽媽可吃獼猴桃改善盜汗情況。

3、糯米大棗粥

紅棗有補血功效，粥也是產婦最適合吃的食物，糯米大棗粥可幫助排汗。

4、人蔘蒸嫩雞

人蔘和小母雞兩種食材放一起，是很好的滋補食物，補充元氣，改善產後盜汗現象。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於產後盜汗的原因，產後盜汗如何護理，產後盜汗飲食指導，希望能幫到大家！

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