為什麼半夜睡覺會突然小腿抽筋，是身體缺什麼的徵兆嗎？

不知道大家晚上睡覺的時候有沒有出現過小腿抽筋的情況，抽筋的時候那種疼痛的酸爽感簡直就是永生難忘啊！小編晚上睡覺的時候都有出現過這種情況的，半夜老是驚醒，那麼這種情況是身體缺什麼營養元素嗎？

其實這種抽筋的情況一般都是身體缺鈣的表現，因為血液中的鈣過少的時候，就會出現這種痙攣的癥狀。尤其是還在發育階段的青少年是需要大量補充鈣元素的，因為發育期間會消耗大量的營養和體力，如果跟不上的話就會導致腿部肌肉痙攣。

還有一種原因就是在做運動尤其是劇烈運動的時候，如果沒有提前做熱身運動就直接開始大量的運動，就會導致小腿抽筋。

以上的情況如果想要緩解的話，可以用力的按摩一下小腿部分，尤其是按摩膝蓋後面的凹陷處，就可以有限緩解這種情況。

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