每天飲一杯白酒，堅持20年後會怎樣？適量飲酒可能壽命更長

健康 07-01

白酒文化在我國源遠流長，對於國人的影響深遠。雖然說過量飲酒，有害身體健康，但是適量飲酒，對於健康人來講，還是比較有利的。對於酒不要抵制，但是也不要貪杯，不然這樣也是會出現問題的。每天飲一杯白酒，堅持20年後會怎樣？適量飲酒可能壽命更長

喝酒要適量

每天喝多少合適？有說一兩，有說二兩，還有人每天幾斤卻長命百歲。這就說明一個事實，人與人對酒精的接受度不一樣，滴酒不沾的呡一口都會醉倒，幾斤量的喝一兩還不如不喝。俺的體會是喝到微醺，有了點點酒意為好。因為每天微量的均衡喝法其實是養生大法，酒是百藥之長，對身體酒精接納度而言，多了不好，加重身體解酒負擔；少了也不好，起不到活血通絡的養身作用。

喝適量白酒的功效：

酒精有助於提高體內HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水平；預防血液凝塊；降低患心臟病、成人發病型糖尿病以及缺血性中風的可能。在研究中發現，對於相同年齡的人來說，每天堅持喝一口酒的人，其死亡率要明顯低於不喝酒者的死亡率。專家普遍認為這是由於飲酒而降低了在50歲到60歲這個年齡段期間心臟病的發病率。

可以增強心臟的功能，喝酒之後心臟搏動慢而有力量。可以適當的增強血管的彈性，大大降低了血管出現破裂的可能性。可以減少人體腹部脂肪的堆積，保持人體外在的美好體形。還可以減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，並且減少了血糖轉化成甘油三脂的機會。促進消化：進餐的同時，少量飲酒能增進食慾。如果過量飲酒則會導致腸胃不適，尤其是胃潰瘍、胃炎患者不可以飲酒，會損傷胃黏膜促進新陳代謝：酒富含熱量較高，能促進血液循環，增強人體新陳代謝的作用。增加身體營養。酒是糧食精,不少酒中都含有許多良好的營養劑和強壯劑,可以大大補充人體健康的需要。

注意：有些人群不適合飲酒：

喝酒臉紅的人分解乙醛的速度比較慢，乙醛在人體內迅速積聚，就會出現臉紅、心跳快等反應，而乙醛本身就具有刺激性，會引發細胞病變幾率增大，因此這類人群如果經常飲酒，會比普通人群更容易患有心血管疾病、腎臟疾病乃至肝癌等癌症。患有肝炎的人群：精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。妊娠期：有些妊娠期的准媽媽喜歡喝啤酒，覺得度數不高，可是啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通過臍帶進入胎兒體內，影響胎兒的發育，使胎兒產生酒精中毒症，易引起畸形和流產等現象。其次，啤酒是以大麥等為原料釀製而成的，大麥芽具有回乳作用，在哺乳期喝酒會影響哺乳。