曹操說，梅梅是個好東西……

原標題：曹操說，梅梅是個好東西……

話說三國時期，曹操領兵攻打宛城

行軍途中烈日當空，全軍都很口渴

曹操派人四處找水卻始終沒能找到

為了不耽誤行軍，曹操靈機一動，指著前面一個小山包說：看！ ↓

輸入

一想到那些紅撲撲的楊梅，士兵們口水都流一地了，一時間也不渴了

個個精神抖擻，加快前進

最終到達前方有水源之處~

小兵哥

這就是「望梅止渴」的故事~現在指比喻願望無法實現,用空想安慰自己 操哥，你騙我~

曹操

你最終不是喝到水了嗎

楊梅為什麼能望而止渴？

楊梅可食部分＞80%，可食部分約有90%是水，再加上豐富的果酸，口感酸甜多汁。

當我們想到酸酸的東西，就會刺激唾液腺分泌唾液，也就是「生津」。在缺水的時候，最容易勾起流涎的莫過於酸酸甜甜的楊梅了。當然，這時的「止渴」只是口腔感覺濕潤了而已，並沒有解決身體缺水的問題。

曹操

害得我口水流了一地 ，馬上去買！吃吃吃！

楊梅雖好，可是吃起來還是有講究的！

前些天就有位楊梅愛好者一下吃太多，結果把牙給搞壞了↓↓

由於楊梅的果酸含量較高，食用後應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。

專家

營養價值解析

楊梅含有豐富的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質、維生素……這沒錯，不過既然會吃「壞」牙，一般人吃得不多。

楊梅還含有豐富的花色素和類黃酮成分，具有較強的抗氧化和抗衰老的作用~這也沒錯，可是脫離劑量談功效，也不科學。

所以，重要的是每天吃200～350g的新鮮水果，各類水果換著吃！

專家

不過真想要止渴，狂吃楊梅也不管用，唯一秘笈還是喝水！而且還是百味歸真的白涼開！

成年人每天7-8杯白開水

男性?? 女性??

6~18歲

每天飲水800～1400ml

老年人

每天飲水1500～1700ml

天氣炎熱或劇烈運動、大量出汗的時候要多喝水，還可以適量補充一些鹽分

客官您喝杯水、點個贊再走啦~

（感謝廣東省公共衛生研究院陳子慧主任醫師提供專業指導）

撰文：禾丸、子慧

美編：蕙紙嘆世界

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！