未來兩個月，小心孩子被「暑期綜合症」纏身，家長早預防哦！

暑期馬上就要來臨，每當這個時候，大部分上班族的家長們，更是多了幾分焦慮和矛盾。一方面，想讓孩子在假期好好放鬆一下；另一方面，又擔心孩子在假期過於懶散而出現各種各樣的問題。其實，大多數孩子很容易患上「暑假綜合症」， 家長們可得提前做好應對措施了！

1、生活作息被打亂

放長假了，家長們心疼孩子，早上不忍心叫醒孩子，晚上呢，孩子又貪玩而不能按時睡覺，家長們也沒有足夠多的時間帶孩子們運動，零食之類的無限量供應，一下子上學期間緊張有序的生活就被打亂了。放縱的後果就是體能下降，嚴重者會造成腸胃功能紊亂等其他疾病，家長們不可聽之任之。

支招：跟孩子一起梳理好假期的作息時間表，每天能做到勞逸結合，把學習、運動和遊戲時間規定下來，不需要做的太複雜，把一天的時間分成幾個大塊就好，這樣不僅能教孩子做好時間管理，還能避免孩子鬆懈下來後造成的無序感。

2、電視網路遊戲玩上癮

好不容易放假了，喜歡看的動畫片，一看就停不下來，有大把的時間能玩遊戲了，一玩就上癮，長時間的沉溺電子設備、網路遊戲或是電視，輕者造成孩子頭暈眼花，視力下降，重者導致無節制上網成癮，容易沉迷網路，沾染惡習。

支招：在使用電子設備方面，家長要以身作則，並對孩子嚴格要求！平時孩子在學校學習緊張，放假了很容易出現過度使用電子設備的情況，最好是在孩子每天完成作業後再允許他看一會而電腦電視，時間也不要超過半個小時，否則會越來越失去限制。

3、完全沒有學習計劃

假期孩子們一放鬆，作業就拋到腦後，沒有合理的暑假規劃，放任自由，直到開學前夜還在拚命補作業，這樣不僅不能很好地完成作業，甚至還會影響到新學期開學的精神狀態。

支招：可以在放假初期多完成一些作業，假期中期如果有出遊計劃，作業的壓力也會小一點，除了暑假作業，還可以多花點時間在其它的興趣愛好上，其實這也是一種學習能力的培養，也能讓孩子的假期生活變得更加充實。

4、被逼著上各種補習班

放暑假了有些家長會帶著孩子到處遊玩，而有些「雞血」家長趁這個時候給孩子大量進補，希望給孩子能查漏補缺，可「會學」比「學會」更重要，如果不掌握有效的學習方法，即使上了培訓班，孩子的成績也不一定有很大的改觀，反而身心憔悴，信心缺失。

支招：對過去所學知識進行適當的查漏補缺是有必要的，有精力的話可以趁著假期補習一下，但也要在孩子能接受的範圍內。此外，和報各種輔導班比起來，更重要的是掌握好學習的方法以及培養好的學習習慣。

5、「不想開學」綜合症

很多家長一放假就早早做好了出遊計劃，孩子們整個假期就在各種瘋玩，以至於開學了還收不住心，看書就頭疼，好習慣徹底不見。被老師們怒稱為「黑色半個月」，嚴重者甚至2-3個月都調整不過來。

支招：及時做好收心工作，至少在開學前一周就讓孩子進入正常學習狀態，可以多找幾個小夥伴聚在一起，討論一下新學期的學習目標，提前營造好開學的氛圍。

年紀尚小的孩子，自律性還不夠強，所以在暑假這個相對寬鬆的環境里，家長有必要多花點心思、多付出點精力在孩子身上，不求在一個假期就把娃打造成學霸，但至少可以趁著孩子放假，多跟孩子交流下感情，積極溝通學習方面的問題，幫助孩子漸漸改掉一些壞毛病，別讓「暑期綜合症」變成你跟孩子之間的定時炸彈，和孩子一起度過一個開心的假期吧。

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