人的坐姿不正確也影響健康

今天和大家分享一下健康知識：人一生中，活到老學到老！

營養的定義：

從食物中獲取身體必須的維生素叫做營養！

現代社會，蛋白質、脂肪、糖類在人體中嚴重超標，

最缺乏的是維生素，礦物質，纖維素！

我們需要的是營養均衡，

過多攝入會給人體帶來負擔！

愛也要給得剛剛好，不是給你想給的，而是它想要的

為啥提醒你們不要翹二郎腿？

女性翹二郎腿，傾斜女性的骨盆，

壓迫你的子宮、卵巢，

改變你的例假，扭曲你的脊柱，

嚴重威脅女人的健康！

男性翹二郎腿，傾斜男人的腰椎，

壓迫你的前列腺，改變你的脊柱！

二郎腿也是腰椎間盤突出的首發原因??

圓肩駝背造成的危害：

1、影響個人形象。

2、圓肩、駝背分為四種：肩胛前傾、肩胛前引、手臂懸前、胸椎1-6過彎。

3、頸部曲度減小，僵硬，使人整天灰灰沉沉，打不起精神。

4、女性手臂後側容易堆積贅肉、腹部容易堆積脂肪。

5、男性腰和肩。

改進方法：

放鬆斜方肌、手臂肌肉，加強背部的力量，如下圖：

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