每天這樣吃，有效控制高血糖，預防高血糖

只有控制好了這兩個指標，血糖才能叫穩定。

（1）血糖一天之內的變化情況，如高峰是多少，低估是多少。

（2）糖化血紅蛋白的反映的最高值和最低值是多少。

到底引起血糖波動的原因有哪些呢：

糖尿病的併發症有哪些 ：

1、糖尿病足。

這是由於糖尿病血管病變和神經病變和感染等多重因素導致的糖尿病患者足或者下肢組織破壞的一種病變。

2、糖尿病心血管疾病。

根據相關調查數據發現，有一半糖尿病患者會並發冠心病。如果，血糖控制的不穩定，及有可能並發冠心病。

3、糖尿病腎病。

糖尿病腎病是糖尿病患者中死亡的重要原因。早期的糖尿病腎病最重要的現象就是尿白蛋白排出量稍高於正常人，一旦出現蛋白尿，腎小球功能呈進行性不可逆轉地下降。就會造成腎衰。

那麼吃什麼才能控制住自己的血糖含量呢?這裡有幾種方法，希望可以幫到你。

1.地骨皮、翻白草治療糖尿病 :

材料：地骨皮50克、翻白草木5至10錢（鮮5至7棵）

做法：水煎服，以葯代茶，一天喝大半暖瓶。 堅持一個月即可檢查血糖和尿糖。

翻白草別名有：萎陵菜，天藕兒，湖雞腿，雞腳草,雞距草,烏皮浮兒,角草,土人蔘,土西洋參 等等。

地骨皮別名：天青地白、白頭翁、葉下白、雞腿苗、結梨。

2.玉竹桑葉茶降血糖，在醫書《本草經集注》中有記載，含有：玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，用玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g，煎煮一小時飲用即可，可以有效的控制血糖。

富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以修復受損的胰腺，維持胰島素。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平，簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。可以有效的控制血糖，同時還能清洗血管垃圾。

3.淡竹葉車前草茶

取淡竹葉10克、車前草5克、荷葉2克，馬齒莧5克，桑白皮5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用，可以有效控制血糖升高。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

4.杏仁蒼朮茶

杏仁15克，菊花15克，蒼朮10克，玄參10克，生地黃10克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶，不僅降低血糖，同時還可以降低血壓、降血脂。

5.水果核也能治療糖尿病：

材料：桂圓核五十個、荔枝核五十個、木瓜子一百粒；

用法：水三碗煎成二碗，每天下午五時服一碗，晚上十一時服一碗。連服十劑，即可檢查，如已痊癒，即停服，未愈，續服十劑。（桂圓核、荔枝核須洗凈）

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