5個你一定得知道的熬夜神器，醫師養肝法，第3個真的很神奇

5個你一定得知道的熬夜神器，醫師養肝法，第3個真的很神奇

許多人經常熬夜，事實上，這對身體是非常有害的，但是損害在哪裡呢?事實上，熬夜對肝臟傷害最大。因為肝臟是人體最大的解毒器官，晚上是肝臟的主要工作時間。如果我們此時不休息，而是暴飲暴食，肝臟就會超載，這個問題就非常嚴重了。所以經常熬夜的朋友要比普通人更珍惜它。

眾所周知，多喝水可以促進新陳代謝，排出體內廢物，從而減少代謝物對肝臟的損害。唯有飲水本身達到補肝養肝、保肝的效果還遠遠不夠。聰明的你應該學會在白開水中加入「配料」。久而久之，經常熬夜的你肝火更低，皮膚更好，呼吸更新鮮。

將紅棗加入白開水中

紅棗水保肝已經不是新鮮事了。一些實驗表明，肝功能不良的人每天飲用紅棗水可以維持肝臟，促進肝臟解毒解毒一周。

中醫還認為紅棗水具有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗打碎，用溫水浸泡，使肝臟更容易吸收維生素。

將檸檬加入白開水中

檸檬一直被譽為滋養肝臟、排毒養顏的最佳水果。早晨喝檸檬水是滋養肝臟的最佳時間，因為檸檬中含有的檸檬酸有利於肝臟的健康，減輕肝臟的負擔。

將金銀花加入白開水中

金銀花味道苦，但它是一種降火清肝的好產品。對口臭、便秘有特別好的治療作用。具有清熱解毒、通經活絡、抗菌抗病毒、美容減肥、解酒等功能。

我們都知道喝酒傷肝。建議飲酒的朋友多喝金銀花保肝。

將菊花加入白開水中

菊花屬於花茶，泡在水裡，味微苦，但它是養肝茶的代表。菊花具有散風熱、平肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

不僅如此，菊花中所含的微量硒也是修復肝臟的必要營養素。

在白開水中加入一些玫瑰

玫瑰花茶香氣濃郁，加入白開水。味道香甜可口，微苦。效果是調節因壓力過大和躁動引起的肝火和抑鬱。勞累一天後，喝一大杯玫瑰泡泡水，不僅可以滋養肝臟，舒緩神經，還可以幫助我們消除疲勞。

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