跑步，為什麼是我2018年剩下185天里，堅持要做的事情？

最新 07-01

萬萬沒有想到，有朝一日我會開始跑步。在大學裡，每學期的800米體育測試與我而言如臨大敵，幾乎要把所有力氣用上才能剛剛及格。跑步過程痛苦無比，呼吸混亂，大口喘氣，喉嚨出血，跑完嗜睡。這樣的跑步狀態，讓我一度認為，跑步，是這世上最折磨人的運動，沒有之一。事情出現轉折是在今年三月份，體檢結果讓我震驚不已，在二十五歲的年紀檢查出膽固醇高，甘油三酯高。醫生建議要開始運動，於是從三月份開始斷斷續續的跑步，累計跑步里程60km。

曾經那麼痛恨跑步的人，在眾多運動選擇中最終竟然選擇跑步，這是我深思熟慮後作的決定。最主要原因是跑步實施起來阻力小。只需要一雙跑鞋，運動場地不限，沒有多餘的限制，就可以跑起來了。而像羽毛球，網球這樣的雙人運動，需要另外一個人的配合，代價較大；游泳需要到游泳館，還要另外花錢。思來想去，只剩下跑步這個選擇。選擇實施阻力小運動方式，才能不找太多的理由放棄，堅持也更能久些。

擺脫了學校體育考試的壓力，跑步變得輕鬆了許多。下班後，太陽落山，氣溫也不是很高，天還沒完全黑下來，換上運動鞋運動衣就可以出門跑步了。繞著小區外圍人行道，找到適合自己的節奏，慢慢跑起來。從一開始的300米就氣喘吁吁，到現在中間不停跑完2km，也就一星期的時間。平均7分30秒1km，雖然還是很慢，但總算堅持跑下來了。

到了一定年紀，一旦不控制飲食不加強鍛煉體重就會飆升，每當看到肚子上的3個游泳圈就很沮喪。這是我不得不開始跑步的理由。《當我跑步時我談些什麼》裡面有段話使我感受頗深：「我當時的年齡是三十三歲，還足夠年輕，但不能說是「青年」了。這是耶穌死去的年齡，而斯科特·菲茨傑拉德的凋零從這個年紀就開始了。這也許是人生的一個分水嶺。在這樣的年齡，我開始了長跑者的生涯，並正式站在了小說家的出發點上——雖然有點晚了。」村上春樹，從三十三歲開始，堅持跑步二十幾年，基本上每天跑十公里，從一開始跑步害怕被鄰居看到嘲笑，到現在每年會參加一次馬拉松比賽，甚至跑過一百公里的超級馬拉松。他跑步的重要原因是堅持寫作需要一個強壯身體的支撐，如此才能保持作品的質量。能夠二十幾年如一日堅持做某件事情，在我看來都是偉大的，畢竟會有各種理由中斷這件事情，能夠堅持的下來只能基於深深的喜愛，否則真的很難。

村上春樹在馬拉松市步內跑

跑步最難的不是天熱跑不動，而是如何鼓足勇氣邁出家門。村上春樹在書中表示，也會有不想跑，覺得煩，想待在家裡睡覺這類想法的時候，他是這麼鼓舞自己的，「你大體作為一個小說家在家生活，可以在喜歡的時間一個人待在家裡工作，既不必早起晚歸擠在滿員電車裡受罪，也不必出席無聊的會議，這不是很幸運的事兒嗎？與之相比，不就是在附近跑上一個小時，有什麼大不了的？」於是會再度鼓舞起士氣，重新系好鞋帶去跑步。真如他所說，「堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那『一絲半點的理由』一個個慎之又慎地不斷打磨，見縫插針，得空就孜孜不倦地打磨它們」。每到要跑步的時候，會覺得今天天氣好熱啊，好不想跑步啊，但是想想自己的目標，就會默默的穿上鞋子出門去了。希望今年年底能達到理想的體重，挑選衣服的時候不會考慮：啊，不能穿無袖的，這樣顯得胳膊好粗啊；裙子長度要能遮住小腿；這條褲子顯得腿好粗等等這些想法。每天只要戰勝了不想跑步的那一瞬間，就已成功一半。

跑起來的時候，我覺得自己不再是個小胖子。穿上跑鞋，手機里放著喜歡的音樂，慢慢邁著腳步，朝著自己設定的目標努力，這個過程就是充實的。跑步的時候看到三三兩兩的老人散步，從他們身邊跑過的時候不知他們是否會想：年輕就是好啊，可以跑起來呢，現在的身體都跑不動了。有時候會想起8歲的時候，在農村老家，每天5點就會起床去學校，冬天的5點天很黑，在昏暗的路燈下經常會看到一位老人戴著手套穿著薄薄的外套在慢慢的跑，就算是下雪天還會看到他在散步，有次下雪天他還背著我送到學校的十字路口。後來得知他是我們當地的老中醫，七十多歲，每天都會早起跑步，就算冬天也用冷水洗澡。這麼多年過去了，老中醫大抵已經過世，但他跑步的影子卻深深地印在心中，冥冥之中我也開始跑步了。

其中之一是遇到其他的跑者。在這麼熱的天，有和我一樣的跑者，哈，原來我不是一個人在跑步，這時疲憊感就不會那麼強。還有就是每當更換跑步路線時，都會有意外收穫，比如會看到一家不錯的餐館，想著下次有機會來吃一次，還發現公安消防部門就在附近，看到了在電視中才看到過的消防車。而達到開心的巔峰時，跑完後，感受汗水順著額頭流下來，甚至流到眼睛裡。心裡有抑制不住的激動：啊哈，今天又完成目標了呢，流多少汗就能減多少肉，離90斤又近了一步呢。