類風濕性關節炎，常做這幾件事，你會比別人更健康

這是一種自身免疫性疾病，在這種情況下，你的免疫系統會將你的關節內層誤認為是「外來的」，並對它們進行攻擊和破壞，從而導致炎症和疼痛。

這種疾病通常對稱地影響遠端關節，例如手，手腕和膝蓋。

據了解，類風濕性疾病在中國內地發病正在逐年增加，其中尤以類風濕關節炎和強直性脊柱炎為重。據統計，我國類風濕關節炎患病概率為0.32%～0.36%。據此估算，我國患有這種疾病的患者人數將近一千萬人。

根據研究的數據，女性患類風濕性關節炎（RA）的人數是男性的兩到三倍，而RA患者中有70％是女性。

如何診斷類風濕關節炎？

雖然沒有單一的測試可以確定類風濕性關節炎（RA）的診斷，但醫生在面診風濕性關節炎患者時一般考慮了幾個因素：診斷過程通常在醫生獲得病史並開展體檢時開始。在癥狀討論和評估後，對類風濕因子和其他抗體進行血液檢測。影像學檢查如 X射線， 超聲波和 核磁共振成像（MRI） 掃描可以用來幫助醫生確定你的關節已損壞，或檢測關節發炎，糜爛，和液體積聚。類風濕關節炎的風險因素包括個人吸煙史和RA家族史。

類風濕關節炎的體征和癥狀

類風濕性關節炎是一種複雜的疾病，醫生或研究人員不太了解。疾病的早期現象：如關節腫脹，關節疼痛和關節僵硬，通常以逐漸微妙的方式開始，伴隨癥狀緩慢發展數周至數月，隨著時間的推移逐漸惡化。類風濕性關節炎通常主要在於手和手腕的小骨頭。

類風濕性關節炎是一種進行性疾病。當不治療時，炎症可以在身體的其他部位開始發展，引起各種潛在的嚴重併發症，這些併發症可能影響其他器官，如心臟，肺和神經，並可能導致顯著的長期殘疾。如果您遇到類風濕性關節炎RA癥狀，儘快進行診斷至關重要，以便您可以及時接受治療。

什麼原因導致類風濕性關節炎？

研究人員並不確切知道導致免疫系統侵入滑膜的原因，但相信基因和環境因素在類風濕性關節炎（RA）的發展中起作用。

研究表明，具有某種遺傳學特徵的人類人類白細胞抗原（HLA）基因的RA發病風險高達5倍。HLA基因複合物通過產生幫助免疫系統識別來自外來入侵者的蛋白質的蛋白質來控制免疫應答。

與RA相關的其他基因包括一些涉及免疫系統和炎症的基因，例如STAT4，TRAF1，C5和PTPN22。

但並非每個人都有這些已鑒定的基因變體發展RA，沒有他們的人仍然可以開發它。因此，環境因素往往會引發疾病，尤其是那些具有基因組成的人群，這使得他們更容易受到這種疾病的影響。這些因素包括：病毒和細菌、女性 荷爾蒙、暴露於某些類型的灰塵和纖維、肥胖等另外吸煙和RA的家族史會增加了患者發病的風險。

如何治療類風濕關節炎和預防

1、

如果沒有好的治療類風濕性關節炎的方法。但為了治療這種情況，醫生一般通過減少癥狀，控制炎症，最大限度地減少關節和器官損傷以及改善身體機能來阻止疾病的進展。

2、

成熟的治療包括藥物治療如『抗風濕藥物（DMARDs）"和其它物理治療。早期採取積極的措施可以在疾病嚴重惡化之前幫助控制癥狀和併發症，儘可能快地減少或完全停止炎症。

3、

有一些脂肪肉和加工糖，已被證明會加重炎症和相關癥狀，盡量不吃這一類食物。

4、

保持好充足睡眠，缺乏高質量的睡眠會導致其他問題; 研究表明，睡眠不好會加重類風濕性關節炎（RA）患者的疼痛並增加功能障礙。

5、

除了藥物治療，對於RA患者來說，還有許多減輕疼痛的選擇，例如魚油補充劑，冷熱療法，運動和運動，以及正念減壓（MBSR）等身心方式，接受和承諾療法（ACT）和生物反饋。

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