夏天適合用什麼泡腳？

即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來泡腳。中醫講究「上病下治」、「內病外治」，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可以促使血液由上往下走，使全身經絡疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩了。用花椒水泡腳不僅可以治療白髮，還可以讓睡眠效果更好。操作：用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後（約40-50度）將雙腳泡入水中，大約20分鐘後，再將腳用溫水洗凈擦乾。

每晚用艾葉泡腳，不僅能祛濕，緩解疲勞，使血液流通更順暢，溫經脈暖氣血。特別是對痛經宮寒、面黃無氣血的女生，行氣活血效果加倍，由內而外溫補陽氣，養生更養顏。艾草還有抑菌除臭的效用，常泡可有效改善皮膚粗糙、濕疹、長斑、瘙癢等癥狀，甚至一些難纏的皮膚病，療愈身心。操作：一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳

夏季濕氣重，暑濕進入人體容易引發多種不適，而藿香可以化濕醒脾，辟穢和中，正適合對付暑濕。使用藿香泡腳需注意，長時間加熱可使藿香中的揮髮油揮發，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時進行足部按摩，可除暑濕。除此之外，在泡腳的時候，最好喝上一杯祛濕茶，祛濕效果加倍！

生薑泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅寒、祛濕等。生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。操作：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）就可以開始泡腳

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。取紅花10-15克按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

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