患糖尿病10幾年，晚輩跟大家分享自己最得意的控糖經驗

作為一名糖尿病患者，終身都需要打針吃藥，才能將血糖控制平穩，甚至在很小的年紀還不敢吃一粒糖，相信很多人都是無法接受這個事實的。但換個角度來講，既然已經患上這種疾病，我們就應當好好地調整自己的心態，陽光而健康地去面對每一天的生活。只要心態擺正，我們一樣可以像正常人一樣生活。

一、糖尿病不可怕

很多新確診的糖尿病患者，都認為自己已經換上了不治之症，其實這個觀點是大錯特錯的。

現在的醫學發展越來越快，治療糖尿病的理念與方法也在不斷更新，相關的醫生也是越來越專業。很多的糖尿病患者，僅憑控制飲食和運動就能讓血糖達標，及時通過這兩種方法還無法達標的糖尿病患者，也可以通過選擇適合自己的降糖葯，來讓血糖達到正常標準。

所以，糖尿病並不是沒有辦法醫治的病，合理的治療會讓糖尿病變得一點都不可怕，糖尿病甚至還是一種健康病。

很多糖友都會感到質疑，這種可怕的慢性疾病為什麼會是健康病呢？一種無法被根治的疾病怎麼能讓人健康呢？這裡我可以肯定地說：糖尿病可以讓我們的體質變得更佳，身體健康狀況更好。

就拿我個人的例子來說，我今年19歲，已經患糖尿病15年。血糖控制得還行，我的生活十分規律，飲食也不錯，幾乎很少大吃大喝，但絕對不是什麼東西都不敢吃。我吃的東西其實跟正常人也差不多，只是有的食物吃起來必須要控制好量。但是我喜歡吃青菜喲，都是一盤一盤地吃，我從來不覺得吃清淡食物很苦。

另外，我每天起床和睡覺的時間都比較規律，幾乎不熬夜，也不會賴床。長久堅持下來，我的身體比一般人好很多。現在身高馬上突破1.75米了，體重也達到了120斤，最重要的是，我已經2年多沒有患過感冒了，也看不到其它的一些小病，以前的胃病什麼的也都沒了，更別說流感。

二、掌握科學知識，別輕信廣告

現在市面上針對糖尿病患者的虛假廣告很多，尤其是對於中老年糖尿病患者來說，因為缺少相關的科學知識，所以更容易上當。在這裡，我要奉勸一下大家，市面上那些吹噓能秒降血糖的方法，全都是騙人的。那些「神葯」，我可以拿生命擔保，一定是假的，或者是摻了一些西藥成分的。

這些假藥不僅價格十分昂貴，而且還會傷身體，所以不要信，如果感覺異常就馬上去醫院，這才是最佳做法。病急亂投醫是個致命的錯誤！千萬要記住這一點！

三、多結交一些糖尿病友

我國現在的糖尿病患者數量在呈線性上升趨勢，我們身邊就有很多的糖尿病友（只要你願意找）。我們應當多與這些糖友進行溝通和交流，相互鼓勵，相互分享自己的控糖心得，有空串串門，沒事嘮嘮嗑。最關鍵的是，大家在一起有一些小經驗比較易於交流，比如在哪買葯比較便宜，在醫院怎麼做檢查可以省錢，找哪個醫生比較好。很多小問題都可以直接請教他們，但是有一些偏專業性的問題，還是得去諮詢專家，畢竟這樣更穩一些。

當然，現在互聯網也十分發達，糖友們可以找到一些糖尿病社區、交流群等，在這些地方也能有很多收穫。

四、少抱怨、多享受

我經常在各種社區、交流群里看到有人說，自己多少歲就患上了糖尿病，感覺很絕望，又不能這樣，又不能那樣，生活多麼多麼沒意思，甚至想輕生。我比較同情他們，一方面要遭遇著疾病的折磨，另一方面還有心理上的壓力這個階段我也有經歷過。

看到一些30或者40多的糖友在那抱怨，我就想說說自己，我4歲就已經患上糖尿病了，現在反而生活得更加快樂，其實我承受的痛苦更多。

我個人認為，自己在治療糖尿病方面做得最好的就是調整心態，我從不放棄，雖然很多時候都會感覺很單調、很乏味。我從來不會去想自己為什麼年紀輕輕就患上了糖尿病，我深知句話「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能」。上天對每一個人都是公平的，所以我在生活中都會想辦法去遺忘自己患病的事實，快樂地去享受每一天。

每天早上看到太陽升起，我都會感受到生命的美好，這也是對自己的一種肯定。不要去跟別人比痛苦，而是要去跟他們比快樂，少抱怨、多享受！

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