男人要想「前列腺」好，這些食物要多吃，還能增強男性腎功能

據統計，約70%的男性都患有不同程度的前列腺炎，其中病情較為嚴重的患者在我國超過了七千萬，並且數據還在上升。由此可見，男性前列腺的問題不容忽視。前列腺炎容易引發多種性功能障礙，比如性慾減退和射精痛，而且精子的質量大大下降，影響受孕的幾率。面對這樣的癥狀時，要及時到醫院檢查前列腺炎的健康。

男人要想「前列腺」好，這些食物要多吃，還能增強男性腎功能

牡蠣

牡蠣中含有比較豐富的營養和一些微量元素，對於人的骨骼生長和健康有著很好的作用。如果說男性經常吃牡蠣，可以提高性功能以及精子的質量。可以有效預防前列腺的疾病。

花椰菜

花椰菜在餐桌上是常見的一種蔬菜，如果男性經常吃的話，能夠提高男性的雄性激素，而且也能夠幫助增強精子的質量，起到防止前列腺炎病變的作用，所以在平時不妨多吃花椰菜。

西紅柿富含豐富的維生素C與番茄紅素，番茄紅素能改善前列腺功能，維生素C幫助抗氧化，清除自由基，提高精子的活力。

冬瓜是一種非常好的利尿消腫的食品，男性朋友患有前列腺炎以及其他的前列腺疾病的話，夏天不妨可以多吃，做法很簡單，先把鍋內少量油燒至7分熱，下薑絲爆香，再將冬瓜切薄片入鍋，加鹽翻炒至斷生，最後加水，加蓋燜煮7分鐘，加雞精調味，就可以吃了！

南瓜籽，男性體內的雄性激素需要鋅來參與，如果缺少了鋅的參與，可能會導致前列腺腫大，南瓜子中含有大量保護男性前列腺的元素，所以是比較好的一種補品。

水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

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