用你對感情的堅定和信任，去催化出更好的情感成果

在感情中，懷疑是一種讓人痛苦一種狀態。

持有懷疑的人，是不自信的，對關係是沒有信心的，掙扎在懷疑泥潭裡的人是痛苦的；被懷疑的人，則會深感不被信任，一開始還想證明自己是不值得對方懷疑的，可久而久之，證明累了，甚至連維持之前值得信任的動力都沒有了，索性就如你所願，讓對方的懷疑成為事實。可見，懷疑對感情信任的破壞力是十分威猛的。

在處理情感危機的案例中，最常見的懷疑，就是懷疑對方不忠，其實這樣的懷疑產生於一種深深的擔心，擔心對方會背叛自己。

凱麗說她一直都很信任丈夫，相信一路相伴的丈夫不會背叛感情，戀愛3年，結婚4年了，感情一直很好。但是最近凱麗心裡卻隱隱有了擔心，丈夫開始了創業，自己在家帶孩子，最近公司里招了一個年輕的女助理，凱麗就擔心丈夫和這個助理會日久生情。因為這個助理經常得到丈夫的肯定，而且還很年輕，他們每天相處，會不會產生感情，凱麗越想越不安。

丈夫回到家裡，就會去聞丈夫脫下來的衣服是不是有香水味，還會問丈夫和助理相處的細節，這讓丈夫感覺很彆扭，幾次後，就不想在凱麗面前提起助理了。

這讓凱麗更加懷疑：丈夫是不是心裡有鬼？

在婚姻生活中，凱麗的懷疑是很常見的，但懷疑的源頭往往是來自於凱麗對自己的不自信，並不是丈夫真的做出了值得懷疑的事。一開始丈夫還可能想要辯解，自己根本就沒有這個想法，如果凱麗不斷的質疑下去，這無形當中就會提醒丈夫去注意這個助理，感覺助理還真不錯，漸漸地「認同」了妻子的懷疑，於是就真的會喜歡上女助理。

凱麗不想讓自己的懷疑成為事實，就得在開始懷疑的時候叫停。

問問自己，是什麼原因讓自己有了這樣的懷疑。

你帶著這份懷疑去和丈夫溝通，你就會去驗證他是不是值得你懷疑，那往往你就看不到丈夫行為正面的意義。如他在告訴你助理能幹，幫助他完成了公司的項目，本來是想和你分享成功的喜悅的，可是你卻把注意力放在他對助理的讚美上，那你就感受不到他想要和你分享的快樂了，若你言語中還透露著對他的質疑，那今後他就不願意在和你分享自己的快樂了。

此外，在相處的時候，凱麗要試著找回對丈夫信任，秉持著這樣的信任：相信丈夫有能力劃清和女助理的界限，相信他不會做出越軌的事情，相信丈夫心中是有家的。

那丈夫感受到凱麗的這份信任後，他也會對自己更加堅定不移，他會因為你的這份信任，而督促自己去做一個值得你信任的人，這就是所謂的預期效應。

你希望對方如你預期的那樣對你，那你就要用如你預期般的眼光看待他，他就會不知不覺地朝著你的預期走，從而達到你預期的效果。

你越懷疑，懷疑就越容易成為事實，不要被懷疑牽著走，要找到懷疑背後的原因，去消除自己的懷疑，找回對伴侶的信任，用你對感情的堅定和信任，去催化出更好的情感成果

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！