保持幸福的10個好習慣，請逼自己養成！

有時候那些瑣碎的小事，也能讓生活好過很多。

——雨叔

每晚七點半，村雨與你不見不散

文?雨叔

小時候，幸福是一件很簡單的事。

長大後，簡單是一件很幸福的事。

我從自身的生活經驗中發現，真正的幸福源於我們自身，一個人只要自己善於追求幸福，別人是無法使他落到真正的悲慘。

只要你做到下面這些小事：

不帶手機上床

手機的誘惑實在太大，你常常想著，再看兩分鐘，往往兩個小時過去了，還盯著手機。

當你躺上床時，請不要把手機帶上床。它不僅會影響你正常的睡眠時間，對你的眼睛和頸椎也傷害很大。

雨叔希望你明白一件事，你的生活不會因為你熬夜變好，也不會因為你早睡變差，但你的精力，精神和自信，隨著你的早睡早起，會變得越來越好。

要吃早餐

一日之計在於晨，早上營養補充好，一天都能精力充沛。

不吃早餐的人，等於在慢性自殺。不僅損害消化系統，還會傷害腦組織，讓人變笨。

有很多人以為少吃一頓早餐可以減肥，實際上，不吃早餐，一整天的新陳代謝都會變得低迷。由於太餓，到中午時控制不住自己，導致攝入的熱量更多，反而得不償失。

凡事提前10分鐘

我們嚮往悠閑舒適的生活，卻往往把自己弄得身心疲憊。

所以凡事提前10分鐘，讓自己有充裕的時間，應對一些突髮狀況。

提前10分鐘早起，多一點時間收拾自己。提前10分鐘出門，在別人趕公交的時候，你已經坐上了車。提前10分鐘休息，養精蓄銳，充滿活力。如果你做到了，你會發現自己從容很多。

做事分輕重緩急

不要總想著同時把所有事情做好，也不要覺得自己可以面面俱到，人的精力有限，過於努力把所有的事情做好，就不會把最重要的事情做好。

每天開始工作前，先理清思路，把最重要，最緊急的事情先做了，再做次要的，不急的。

當日事當日畢，這樣既能合理利用好時間，又能提高效率。

學會說不

善良的人，總覺得拒絕別人像是做錯了事。

然而生活中更多的是，你每次找我幫忙，我都欣然接受，到有一次我無能為力了，你反而來責怪我。

每個人都有自己的時間成本，把精力花到一些不值得的事情上，還會打亂自己的生活節奏。

學會說不，不要讓被幫助的人產生依賴感，也讓你自己變得更加珍貴。

學會換位思考

生活其實沒有你想的那麼容易，當你覺得很輕鬆時，是有人替你承擔了你的那份辛苦。

當你想要請求別人的幫助時，當你遇事覺得對方在刁難你時，當你覺得身邊的人對你有意見時。不妨設身處地，在對方的角度上來思考，你可能會有新的見解。

別站在自己的位置上看別人，要多站在別人的位置上看自己，換位思考，將心比心。

耐心傾聽別人講話

每個人都有傾訴欲，你一定有這樣的體驗，當你正在講話時，有人能認真聽進去，還會給你反饋，你說話會越來越流暢，情緒越來越高昂，整個人也會變得十分愉快。

耐心傾聽別人講話是一種禮貌，也是對對方的尊重。

同時，只要有心，你往往能從別人的言語中收穫到一些訊息，得到一些靈感。

學會理財

現在城市生活中，月光族越來越多，有的人是習慣透支消費，而有的人是完全不上心，不知道自己的錢花到哪裡去了。

理財是一件大事，不求大富大貴，但是必須要有存余。不要在遇到突發情況時無能為力。

停止抱怨

問題的發生，抱怨解決不了任何問題，還會讓你變得狹隘。

多從自己身上找問題，去分析，去解決，你會發現很多以為渡不過的難關，慢慢的過去了。

感情也是一樣，停止抱怨，你會幸福很多。

鍛煉身體

身體是革命的本錢。

養成運動的好習慣，不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都可以。另外，上下班騎車或步行也是不錯的選擇。

照顧好自己，才能談未來。

- The End -

村雨大叔

作者：村雨，雨叔有很多小故事，想要一一說給你們聽。

圖片來源於網路

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