看看你的舌頭什麼樣，有這幾種狀況的就要開始注意了

我們身體不適去醫院看病時，醫生經常會讓我們張口看看舌頭，這是因為很多時候我們身體上的病變會在舌頭上體現出來。

我們平常在刷牙的時候也能順便看看自己的舌頭，如果發現不對並伴有身體其他部位的不適，就要警惕起來及時去醫院就醫了。

接下來小編就跟大家說說不同的舌頭狀態背後可能意味著身體上的哪些變化。

首先來說說正常情況下的舌頭是怎樣的。一般來說，正常人的舌頭是呈現的是淡粉色，舌面濕潤，並伴有一層薄薄的舌苔。就像下面這個圖一樣。

如果不是像上圖那樣的，就來看看以下的形容：

1.舌苔呈現發黃的狀態或跡象

舌苔發黃若不是因為食物著色的話一般表現為上火，體內有熱症。根據舌頭髮黃的程度對應為熱症嚴重的程度。

舌苔又黃又厚還膩的話一般說明是有痰熱，積食的情況，表現在脾胃陽虛。

舌苔發黃又乾燥說明體內熱盛，並且有津液受損的情況。

2.舌苔較厚，且有口氣

這說明最近的你胃可能有點問題。若你常年舌頭都呈現舌苔厚又有口臭的狀態的話，就應該去醫院檢查一下胃是不是有問題，若沒有其他不適就可以對胃進行適當調理，飲食可盡量清淡些。

3.舌頭邊沿留有齒印。

這種情況多是因為氣虛、脾虛或陽虛。如果舌苔發白並且又厚又膩，伴有舌頭邊沿留有齒印，加上還有食慾差，小腹脹氣等情況，基本可斷定為痰濕過盛了，這時就需要應配合藥物治療，並進食清淡易消化的食物。

4.舌頭的紅色變深、舌苔變厚

這也是體內熱盛的表現，主要是胃火。並且一般還會伴有便秘的情況出現。這種情況下可以服用黃連上清片進行下火，飲食上同樣要清淡，不要吃油鹽重和過於辛辣的食物。

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那麼舌頭出現異常通常可以怎樣調理呢？

通過閱讀上面的幾項想必大家也就知道了一個重點：清淡。

沒錯，飲食一定要清淡，我們在日常中可以多攝取一些綠色的新鮮蔬菜，這樣可有助於我們體內的排毒。

其次定期也要吃一些粗糧，現在大家日常大多都是吃的精細糧，粗糧的粗纖維可有效促進我們腸胃的蠕動，利於清腸道和排便排毒。

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