色斑剋星，每天這樣吃，美白祛斑，揮手跟斑說 拜拜！

色斑一直以來就作為美膚史上的三大難題之一，特別是近些年來，隨著社會的飛快發展，人們的精神層面壓力也越來越大，特別是一些女性朋友，工作，生活，家庭，孩子，這一系列的事情和壓力洶湧而來，導致臉上也隨著出現了許多的斑斑點點，這些色斑對於女性的影響之嚴重是那些沒有長斑的人所不能想像的。所以淡斑祛斑慢慢的也就成了一個女性朋友們頗為關注的一個話題，許多女性朋友只是想要祛除色斑，但是並不真正的了解色斑生長的原因和情況，那麼我們到底該怎樣才能有效的淡化它並且祛除它呢？

下面我就給大家說一下。

色斑容易形成的7個原因，你知道嗎？

1.曬太陽是造成色斑出現的的頭號殺手，大多數人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨著人體的新陳代謝而排掉，但有還有一部分人新陳代謝較慢，從而會留下一些黑色素，形成黑斑。陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁，製造出大量的麥拉寧色素；另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。

2.生活習慣問題。當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

4.懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 － 5 個月開始會容易出現斑。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加註意。

5.緩慢肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處于敏感狀態下，使色素問題加劇。 身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

6.使用的化妝品不適合自己的皮膚，從而導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚為了抵禦外界的傷害，便會在炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現黑色素沉著的問題。

7.其實妊娠斑出現的原理一樣和妊娠紋出現的原理是一樣，都是懷孕期間所出現的特殊生理狀況，在懷孕期間荷爾蒙的變化會加快體內黑色素暫時增加。但是分娩幾個月後，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，皮膚應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑並不會完全消失，所以要採取一些安全的措施，盡量減輕膚色加深的程度。

薏仁蓮子粥

原料：

薏仁3兩，蓮子1兩，紅棗五顆，冰糖3錢，冷水兩斤。

做法：

1.將薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡兩三個小時，撈出後瀝干水分。蓮子將蓮心去掉，然後用冷水洗凈;紅棗洗凈後去掉棗核。

2.鍋內加入兩斤冷水，放薏仁，旺火燒沸，加蓮子和紅棗，然後一起煮至熟透，最後放點冰糖，熬至成粥狀便可食用。

這款粥不僅美白保濕，還具有緩解雀斑、老年斑、黃褐斑的功效。

以上所述的食療方法在平時拿來預防色斑的效果還是有的，但是臉上一旦形成了色斑，就要採取其他祛斑淡斑更有效的方法來治療了！我臉上的色斑長了也有一段時間了，從懷上寶寶的時候臉上就開始陸陸續續的出現一些色斑，當時因為還懷著寶寶，擔心對肚子里的寶寶不好，所以也不敢服用和使用一些產品來去斑，所以就對它聽之任之了…

生完寶寶之後，我原本以為臉上的色斑就會隨著時間慢慢的淡去，可是我左等右等，不但沒有等到色斑的淡去，臉上的色斑反而變得又多又深了，這下是真的著急了！就在網上找各種祛斑方法，去醫院看皮膚科，去美容院做白瓷娃娃，甚至激光祛斑也都試過了，可是臉上的色斑卻並沒有得到有效的改善，而且還把臉給傷害了，角質層變薄了不說，什麼紅血絲，激光留下來的印子都有！

直到老公給我帶回來了一款韻媛齋的中藥祛斑套裝，搭配著內服的茶和外敷的面膜粉用了一個療程臉上的色斑就變淡了很多，而且臉上皮膚也變的紅潤了許多。老公說當時他看他同事在使用這款面膜，也就給我從淘寶上買了一套，據他同事說這是一個她老家一個特別有名的一個中醫推薦給她的，說是內外調養著一起來去斑，整個套餐的配方是有純中藥及草本植物成分製作的，對於祛斑美白非常有效果。以後我又使用了兩個療程，一直到現在已經快半年了，色斑都沒有反覆過。我之所以把我的祛斑經驗分享出來，是因為我身邊長色斑的朋友也不在少數，我知道祛斑的難處和色斑對女性的影響有多大，我覺得用對方法是最重要的，平時也要注意保養皮膚和預防色斑的再次形成，下面我就告訴大家怎麼保養皮膚和預防色斑！

如何有效的預防色斑：

1、 認真清潔皮膚，隨時保持毛孔暢通。

2、多食用維生素C含量較高的食物及水果。

3、營養補充，並健全肝臟功能。

4、多吃鈣含量高的食物。

5、要有一個愉快的心情。

6、要有足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜。

7、懷孕前後要做充足的保養及護理。

8、避免長時間待在在陽光下。

9、對紫外線，一定要作好防護工作。

10、不要食用色素含量高的食物和飲料。

11、要適當的活動健身，才好促進血液循環及新陳代謝。

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