正確的姿勢為您的健康保駕護航

今年的世界盃頻頻爆冷，你知道的是皇馬隊的納喬貢獻了自己的世界盃首球，而你卻不知道他12歲被確診為1型糖尿病。

編 輯 | 鹽罐里

主 講：全建東

全建東醫生由深受關注的世界盃引入話題，緊接著詢問了在場病友的看球姿勢。

GIF

大朋友小朋友都不要這樣做

然而，這些都是不正確的。

全建東大夫還列舉了其他不良姿勢。

GIF

錯誤的姿勢有什麼危害

1、改變肌肉和關節正常的受力，局部受力增大，易引起關節和肌肉的損傷。

2、局部組織缺血缺氧，影響血液循環。

3、頸椎病、腰椎病等關節相關的慢性疾病風險增加。

4、含胸駝背影響呼吸，降低肺功能。

5、影響個人形象與氣質。

患者認真學習記錄

不同姿勢對頸椎、腰椎產生不同的壓力。

正確的姿勢這樣做↓↓↓

GIF

如果沒記住

那就

再來回顧一下

GIF

現場互動

>

患者教育從口號到落地！

最後，把皇馬隊納喬的話送給大家！

我會去做我喜歡的事情，但是我會注意飲食，不過醫生一直在給我提供幫助。這讓我成為了一個更加對自己負責的人，我要比其他人在照顧自己上仔細三倍。

不過最後我在飲食、休息等多方面都學會了照顧自己。糖尿病會陪伴我一生，就像一生與之隨行的朋友一樣。所以我必須學會照顧自己，我做的一切都是為了自己好，我要百分百認真對待。

——納喬

更多協和糖尿病治療和抗衰老新觀念

盡在北京協醫惠康公眾號

全建東

畢業於北京體育大學運動康復運動康復與健康專業，獲學士學位

衛生部認證康復治療師

頸肩、腰腿及筋膜鏈專業培訓經歷

曾任北京匠心之輪國際網球中心運動康復師

北京惠美時代醫療科技有限公司運動師

北京菠蘿健康科技有限公司首席教練

目前於北京協和醫院李文慧教授團隊從事糖尿病相關運動測試、運動處方制定以及糖尿病患者的運動康復治療，同時在腰腿、頸肩及筋膜鏈康復治療中也積累了相當經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！