想要孩子長高個兒，這兩個時間段別大意，對孩子發育影響很大

我們不得不承認現在的社會，一個人的社交與他的外貌有著不小的關係，外貌在如今的年代顯得有點重要。而外貌不僅包含臉部，同時還有身材。一個人擁有高挑的身材，會讓你在人潮中更受矚目。尤其對於男孩子來說，甚至有時候還影響著職業的選擇。比如某些行業對於身材有著十分嚴格的要求，因此大多數父母對於孩子的身高極為關注。

那麼寶寶的身高除了受到爸媽先天性的遺傳，還有很多方面可以導致寶寶長不高。大家都知道孩子小時候如果營養跟不上，會導致發育出現一系列問題，身材自然比較偏矮小。還有被人們容易忽視的一個因素，就是寶寶的作息時間同樣影響他們的身材。現在社會壓力確實很大，連孩子的作業都多起來。不少孩子晚上甚至11點才休息，導致睡眠不充足，第二天上課沒有一點精神。不管家長几點睡覺，孩子在這兩個時間段儘可能要進入睡眠狀態。

第一個時間段：晚上11點-2點

有不少寶寶晚上寫作業會很晚，導致睡覺的時間延遲到11點以後，建議父母儘可能調整孩子的作息時間。因為晚上11點-2點這個階段，是孩子身體內生長激素分泌最為旺盛的時候。孩子此時得不到休息，那麼就會無形中扼殺生長激素，導致身體上出現一些問題。家長儘可能要選擇早睡，雖然熬夜已經成為現在年輕人的標配，但是為了孩子適當做出調整。熬夜的危害性想必大家也明白，讓身體的內分泌不太正常，很可能精神狀態很差，導致第二天的上學都有可能受到影響。

第二個時間段：凌晨4點-早上7點

如果你上班的時間比較早，那麼儘可能不要在早晨7點以前吵醒孩子。因為這個時間段也是孩子睡眠的黃金期，讓他們休息好才能夠白天有活力。不少家長反饋孩子早上起不來，晚上不好好睡覺。父母要給孩子規定休息的時間，這樣才可以讓他們養成良好的睡眠失眠。但是也不能讓孩子睡懶覺，現在不少家長不太注意這個問題。

要明白早上懶床的時間太長，會導致一天的時間會縮短。對於周末休息的寶寶來講，儘可能早點起來，畢竟一天最有效的時間就是清晨。不知道你家寶寶的作息習慣如何呢？

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