隨著寶寶一天天長大，能夠自主吃飯絕對是成長路上很重要的一步，代表著寶寶的自理能力有了重大突破。而事實是，寶寶吃飯這事儼然已成為很多家庭頭疼的問題。閨蜜小Y最近就在為三歲多的兒子吃飯問題頭疼，眼看9月就要入園了。兒子還不會自己吃飯，天天家裡老人追著喂、哄著喂、抱著喂，多塞一口都是好的。時間長了，小Y的兒子成了一個「吃飯困難戶」，不僅不會自己吃，還養成了正餐不好好吃，愛吃零食的毛病。

讓寶寶學會獨立吃飯真的這麼難么？為什麼有的寶寶2歲就能自己吃飯，有的寶寶到了4、5歲還得大人喂？原因其實還是在家長身上。有的家長在引導寶寶自主進食上方法不得當，沒有原則性，才是導致寶寶遲遲學不會自主進食的主要原因。今天就來好好跟大家聊聊寶寶的吃飯問題。

什麼時候可以開始讓寶寶自己吃飯？

很多媽媽眼看寶寶2歲多快3歲了，恨不得小傢伙一天就能自己吃飯。吃飯這事上還真是心急吃不了豆腐。任何事情都是從不會到會的，羅馬也不是一天建成，自己吃飯這項技能在寶寶那兒也是循序漸進，逐步升級的。

自主進食要求寶寶的手、眼、嘴的高度協調和上半身的配合。一般來說，1歲以後的寶寶基本上具備了用手和勺自主進食的能力。這個能力並不是一蹴而就的，寶寶在6個月以後，手眼協調能力發展非常迅速，8個月左右就會進入一個開始有自主進食意識的敏感期，會伸手去抓大人手裡的勺子和食物，也會對媽媽喂到嘴邊的食物表示拒絕。

從玩勺子過渡到用勺子進食

美國兒科學會（AAP）的建議家長們，從玩勺子開始，慢慢過渡到用勺子進食。8-9個月的時候，孩子使用手的能力將有所提高。媽媽可以在用餐的過程中給他一個勺子，讓他握在手中玩耍。當孩子知道如何正確拿勺子之後，讓他試著用勺子自己吃東西。家長一定要有足夠的耐心，不要因為孩子使用勺子不正確就將勺子從他手中奪走。孩子不僅需要不斷的練習，更需要家長對他的鼓勵和信心。」

當他能夠連續地將自己勺子中的食物放進嘴裡以後（可能1歲以後才能做到），家長就可以放心地幫他往勺子中加食物了。媽媽們不妨從8、9個月起，讓孩子吃手指食物（手指餅乾、麵包片、饅頭片、蘋果等等）和玩勺子開始，逐步過渡到用勺子吃飯。

無法忍受寶寶自己吃飯時的「髒亂差」？多少家長敗在這件事上

觀察一下那些遲遲不能自己吃飯的寶寶，他們的家長都有一個共同點：忍受不了寶寶吃飯的髒亂差、吃飯慢等等。明明寶寶已經有了很強烈的自主進食的意願和能力，大人們還在追著喂，媽媽們不妨反思一下自己是不是這麼想的：

寶寶自己吃，吃完就像災後現場一樣，太臟太亂了，還是大人喂更省事！

自己吃，吃一半，漏一半，哪裡吃得飽啊，還是我來喂吧！

自己吃，太慢了，看得好心急，飯都涼了，還是我來喂吧！

在面對寶寶學吃飯這事上，大人們表現得特別不淡定，寶寶不急，大人反倒急壞了。表面上看大人追著寶寶後面喂，各種辛苦，但換個角度，這何嘗不是另一種圖省事的「懶惰」餵養方式。家長的越俎代庖，地板倒是不髒了，桌子也乾淨了，飯也很快喂進去了，孩子自己探索食物和學會自主進食的機會卻被剝奪了。

所以，媽媽們如果想寶寶早點學會自主進食，就不要太在意「髒亂差」。每個學會自己吃飯的寶寶，都會經歷這麼一個階段的。淡定一點，酷一點，別老是動不動地就要從寶寶手裡搶勺子。怕「髒亂差」的媽媽，可以給寶寶準備硅膠圍兜或者吃飯時候穿的罩衣，地板上鋪點報紙或是塑料布。孩子開始時肯定會吃的慢、吃的臟，不要催不要急。吃飯原本是一件很愉悅的事，擱很多大人和寶寶那，快變成一種「苦大仇深」的事兒了。

正餐不好好吃，過一會又喊餓？

小Y的兒子最近這個問題就比較頭疼。吃飯的時候，孩子撥幾下勺子，就說飽了，不要大人喂，也不要自己吃。吃完飯，過一會又喊餓，於是大人又是酸奶、又是麵包的，各種投喂，就怕餓壞了孩子。

家長們對寶寶吃飯這件事的嚴陣以待，各種威逼利誘，導致很多寶寶養成了不好的進食習慣。正餐不好好吃，一會要看電視，一會要玩玩具，正餐過後又喊餓，要吃這個要吃那個。如果你家寶寶也有這種現象，請牢記四個字：過時不候！

到了吃飯的點，給寶寶盛好飯菜，家長們就可以吃自己的了。不要過度去關注寶寶吃得多還是吃得少。等到飯點一過，就把碗收走。哪怕寶寶根本沒吃啥，該收還是收。

等熊孩子過一會喊餓的時候，媽媽們千萬不要給娃吃零食了，必須讓他知道，吃飯的時候就得好好吃，否則過了吃飯的點，就沒有飯可以吃了。多來幾次，孩子就懂了。在吃飯的問題上，家長們一定要統一戰線，堅持原則。

自主進食這個技能，寶寶遲早都會學會的，但是在這個過程中，千萬不能讓孩子養成了各種不好好吃飯的壞習慣。只要媽媽們堅持原則，保持冷靜，方法得當，寶寶最終都會乖乖地自己吃飯的。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

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