除了臉部，身體這個部位也需要防晒！別說你不知道

酷暑炎炎，又想美白又想出去浪，內心可謂相當糾結。其實，不用太糾結，夏日出去嗨，只要你防晒措施做得好，一樣可以不晒黑。出門旅遊前，我們都知道要把臉蛋、脖子、胳膊、腿塗上防晒霜，甚至還會戴上墨鏡，包里裝著防晒霜。你以為這樣就可以做到萬無一失了嗎？並不是！還有這些你沒做到。

頭髮也要防晒

盡量避免太陽直射頭髮，因為過量的紫外線會讓頭髮中的角蛋白變性、斷裂，頭髮會失去原有的水分和營養，頭髮就會毛糙、乾枯、分叉。所以可以這樣做：

①頭髮紮起來而不是散著；

②出門前使用含有防晒成分的護髮素、噴發劑；

③用遮陽帽、絲巾等包住頭髮；

④暴晒或者被海水浸泡太久，可以用弱酸性的洗髮水洗頭髮；

⑤曬後塗抹補水修複發膜或護髮素；

⑥夏天盡量不燙髮，防止陽光和燙髮藥水的雙重傷害。

這些地方也需要

除了臉部、脖子和頭髮，這些地方也需要防晒的。

①耳後。耳後是基底細胞癌隱藏的第三大高危位置，有不少黑色素瘤都與其有關。

②上眼瞼。上眼瞼是陽光暴晒最強烈的地方，日常要塗眼霜，最好是有防晒功能的眼霜，出門旅行最好戴墨鏡。

③嘴唇。嘴唇不抗曬，所以男女出門旅行的時候都要記得給唇部擦防晒唇膏。

防晒一定要夠量

有研究顯示，SPF50+的防晒霜，如果只塗一半的量，防晒指數也就只有SPF7。所以通常來說，霜狀的防晒霜一次要用夠一元硬幣大小，而乳狀的要一次用夠兩個一元硬幣大小。不管是防晒指數高還是低，一定要用夠量才能夠充分發揮防晒霜的作用。

防晒與曬後修復

防晒：

①出門旅行使用防晒指數高的防晒霜；

②購買隔離紫外線的防晒衣；

③戴墨鏡、遮陽帽、遮陽傘。

曬後：

①用毛巾或涼水外敷；

②自備噴霧瓶，裡面裝清水或爽膚水，來給皮膚降溫；

③使用保濕乳、保濕霜、保濕面膜。

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