血壓高喝它，降脂喝它，老花眼喝它……家家用得上，平時喝准管用！

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……

這些問題，都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體，威脅著我們的健康和生命！

這些料，你家廚房都有，白開水裡加點，百病都繞著走，一起來看看吧！

血壓高

蓮子心茶

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

中日友好醫院心臟血管病中心教授黃力推薦蓮子心茶。

蓮子心茶做法

取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。如能配合頭部按摩，效果更佳。

高血脂、脂肪肝

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。

山楂茶做法

每天用鮮嫩山楂果或山楂干1至2枚泡茶，可以經常喝。

心臟病

丹參茶

研究表明，適當使用丹參片，有保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。

丹參茶做法

將丹參製成粗末，每取9克，加綠茶3克，放瓶中，沖入半瓶沸水，10分鐘後即可，可代茶飲。

增強抵抗力

蜂蜜檸檬茶

檸檬含有豐富的維生素C，能增強免疫力，抵禦外界侵襲。

蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。

酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

蜂蜜檸檬茶做法

切鮮檸檬2至3片(約1/3隻)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

注意事項

鮮檸檬比干檸檬更好；

如大便偏干就多加點蜂蜜；

大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

習慣性便秘

決明子蜂蜜飲

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。

決明子蜂蜜飲做法

炒決明子10至15克，蜂蜜20至30克。

將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300至400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

具有潤腸通便之功，適用於治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

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體寒怕冷、手腳冰涼

紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。

建議長期飲用，功效會更加明顯。

紅棗桂圓茶做法

先將紅棗、桂圓分別剝開去核。

再以熱水（約1壺）沖泡8至10分鐘，最後加上砂糖即可。

加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成分。

三高、動脈硬化

木耳薑絲茶

第三軍醫大學新橋醫院中醫科副教授晉獻春說，此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等症均有一定的治療保健作用。

木耳薑絲茶做法

黑木耳7克，生薑10片。

每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片放在茶杯里用開水沏，隨便喝。

晚上把當天泡的木耳炒了吃。

老花眼

枸杞菊花茶

「老花眼」是指上了年紀的人，因為眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。

從中醫的角度來看，老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。

江蘇省人民醫院中醫科主任魏睦新介紹說：枸杞子為補益肝腎的要葯，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

枸杞菊花茶做法

取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。

頭痛

苦丁茶

中華中醫藥學會科普委員會委員田維君介紹說：苦丁茶在古書上稱"皋盧茶"，是葯飲兩用的珍品。

李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味"苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲"。

此葯具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用，是治療風熱頭痛的妙品。

苦丁茶做法

取苦丁茶3至5克，用沸水沖泡即可。

胃寒、胃痛

艾葉茶

脾胃怕涼怕冷，經常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。

江蘇省人民醫院中醫科主任魏睦新介紹說，此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。

艾葉茶做法

用干艾葉9克、香附10克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5枚，以沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘後分次飲用，1日內飲完。

這些方法，每家每戶都用得上，無論你是被三高困擾，還是被便秘煩憂，平時喝總管用！

不過小康妹兒貼心提醒，這些飲品都起的是輔助作用，身體有問題，還是要及時去醫院診治哦！

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本文來源：健康圈、健康時報等 編輯：曾荷琳圖片來源：123RF、SOOGIF等

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