這個世界正在狠狠懲罰晚睡的人：28歲小伙熬夜看世界盃猝死

圖片來自網路

而在我們身邊，熬夜猝死的案例不在少數。

身邊的同學玩遊戲猝死：

身邊的親人熬夜猝死：

身邊的朋友過度勞累猝死：

經常熬夜修仙

曾經濃密的發量一去不復返

17歲 VS 23歲

熬夜使我變禿

@傅馳

每天熬夜玩手機，餓了點夜宵

曾經的奶油小生變成油膩大叔

17歲 VS 22歲

熬夜使我變老

@野路子屠戶

每晚熬夜看劇，左手可樂，右手披薩，

曾經皮膚吹彈可破的美少女變成肥妞？

熬夜使我變胖

@不是金嘉寧

長期熬夜看小說

從人人羨慕的班花淪落成糙漢子

真的是欲哭無淚

熬夜使我變醜

@櫻桃小伊

深夜加班的醫生

深夜執勤的交警

深夜擺攤賣水果的父子

深夜送外賣的小哥

「下班啦，還活著真好。」

能看出來這個大男孩很負責，一刻也不閑著，但他已經身心俱疲，快撐不下去了……

人啊，說沒就沒了……

戒掉拖延症，不要把白天的工作拖到夜晚；

熬夜看球、看小說、刷劇等，適可而止；

定期運動，有助於睡眠；

晚飯早點吃，身體需要時間代謝晚餐食物，否則易出現腸胃不適等，影響睡眠；

睡前別用電子產品，手機、電腦等電子設備屏幕發出的藍光，會抑制身體產生助眠的褪黑激素，建議把睡前讀物換成紙質書刊；

最重要的事，你要告訴自己，熬夜是高血壓、冠心病、糖尿病等的高危因素！！！

如果實在要熬夜，記住兩大原則：盡量保證每晚4小時的睡眠；不連續熬夜，熬一天夜必須補充睡眠一天。

作家馮唐曾說：「身體是老天白白給你的，但不是用來給你糟蹋的。」

所以，親愛的，別再經常熬夜了，生命不會和你開玩笑，為了自己，為了家人，請一定好好愛惜身體。

你熬夜都是因為什麼事呢？

來聊聊，團團在評論等你~

「這一次，母親不會原諒我……」

外國網友紛紛表示：給我們也修條一樣的吧！

「母校欠你們一個男朋友！」

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本文來源：視覺志

選題編輯 |孟孟不愛吃肉 組稿編輯 |孟孟不愛吃肉

責任編輯丨狍子君 校對審稿丨江湖人稱力哥

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