高血壓怎麼辦，這4種食物堅決不能吃，血壓高的你得看一下

刺激性食物 辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，高血壓患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

神經興奮的食物 不要吃能使神經興奮的食物，比如酒、濃茶、濃咖啡等，也不要吸煙。吸煙者的冠心病發病風險比不吸煙者高2倍；有吸煙習慣的高血壓患者，藥物的治療效果也會受到影響，降低療效。

高熱能食物 高熱能食物會誘發肥胖，肥胖會導致高血壓發病率的升高，同時，高血壓患者多伴有超重或肥胖，因此，高血壓患者在飲食上應該限制高熱能食物。要多吃複合糖類、如澱粉、玉米，要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高

高鹽食物 食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。高血壓患者每日食鹽攝入量不多於6g。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！