高血壓最怕這5種鹼性食物，堅持吃點喝點，血壓平穩身體好

正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓最怕的「鹼性食物」，堅持天天吃一吃，血壓平穩身體好。

刺梨刺梨在農村比較多見，是高血壓、高膽固醇人士的良好食品，能參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。也可預防或緩解便秘。刺梨具有淡化黑色素，促進黑色素的排出，改善色斑、暗沉的作用，是一種抗氧化很強的食物，還能治療壞血症。

黑蒜隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，形成血栓，最終引起心腦血管疾病。它富含維生素C和鋅，能夠有效抗氧化，預防感冒和流感。黑蒜能對人體免疫系統提供幫助，對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病亦有療效。小米小米我們早飯經常喝的一款粥，小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。現在很多人睡不著，得抑鬱症、神經官能症，吃安定。別吃了，還是喝點小米粥吧。

菊花茶菊花長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能，也是具有著不錯的降低高血壓功效，對身體可以很好的排毒養顏好處。

無花果乾無花果乾為新鮮無花果的干製品含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂魚降低血壓，抗炎消腫之功，可利咽消腫。蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，潤腸通便，質細爽口、營養豐富，軟硬適中。

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