醫生坦言：血管年輕身體才不會生病，這4種食物，記得要常吃

血管壽命的長短決定了人壽命的長短，血管越軟對人的身體越有益，血管越硬則對人的身體越不利，簡而言之，血管軟的人越長壽。 但是不少人卻認為，關注血管的健康問題是30歲以後才要做的事情，事實上，由於現在人們的飲食習慣，血管老化、血管堵塞等眾多疾病都悄悄地提前了。

多吃這4種食物護血管 1、紅葡萄 紅葡萄含有一種逆轉酶，具軟血管、活血的作用。並且他還可以減少動脈壁上膽固醇的堆積，從而保護心臟，維護心臟的正常運作。

2、山楂 一般人都只知道山楂具有開胃消食的作用，卻不知道其原理是什麼。主要是因為山楂中含有豐富的果膠，可以促進腸胃的蠕動，加速食物的消化以及糞便的排出，並且具有降低血脂、預防結腸癌的功效。 而山楂中的黃酮類物質，就能軟化血管、降低心血管疾病的發生率。

3、黑豆 黑豆含有極其豐富的營養元素，比如蛋白質、脂肪酸、維生素等等，其中含量豐富的花青素， 就能夠清除體內的自由基，從而來降低膽固醇，促進血液循環，預防血栓的形成。 並且黑豆還具有益脾補腎、抗氧化抗衰老、預防便秘等功效。

4、海帶 海藻含有岩藻多糖、豐富的維生素、膳食纖維以及膠質，其中的膠質有利於血管有毒物質的排出，達到凈化血液的作用。 而其中的多糖物質則可以降低膽固醇，抑制的動脈硬化。

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