想成高手的好好看看，一個網球就可以提高你的控球能力！

大家好，我是技巧君！

歡迎來到最新一期的教學！

大家好，我是技巧君，

若想提高控球水平還需要不斷訓練，

通過堅持唯有苦練，

一定會暴漲控球屬性！

訓練環節

單手網球訓練

一手運球一手網球往上丟，

集中注意力盯著網球，

不要讓網球掉了！

體前變向網球練習

原地體前變向，

變向的過程，

網球換到另外一隻手，

更好的訓練我們的球感！

胯下運球網球練習

原地胯下運球，目視前方，

網球往上拋快速胯下運球，

換手接球！

背後運球網球練習

原地背後運球，

集中注意力，

背後運球空中換手接網球！

訓練的注意事項

1.雙腳充分打開腳

2.雙腳始終保持正直

3.膝關節保持彎曲且降低身體重心

4.下吧抬起盡量保持目視前方

最後說一下，

籃球的基礎訓練沒什麼訣竅，

要想練好籃球就要耐得住寂寞，

不怕枯燥，多加練習！

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