養腎等於養命！這3種水果，常吃清熱解暑，還能滋陰補腎！

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「腎」在身體里扮演著很重要的角色，也有人說：養腎就等於養命。

說到養腎，或許你覺需要要買特別貴的補腎產品，其實我們日常生活中，許多水果都有養腎補腎的效果。

葯補不如食療，今天小脂就給大家介紹3種養腎、養腎的水果，既能清熱解暑，還能滋陰養?腎！

水果一、桑葚

桑葚具有滋陰養血、養腎補腎等功效，其中所含的物質能有效分解脂肪，還能降血脂，如果你會貧血或有慢性腎臟疾病，可多食用桑葚哦。

水果二、葡萄

葡萄有滋陰養腎的功效，黑主腎，所以葡萄顏色越深，對腎臟功能就越好，不但可以增強身體免疫力，還可以讓頭髮更加烏黑、有光澤。

水果三、百香果

百香果所含營養物質高達30多種，因為味道即獨特又香也被稱為「百香果」，因為營養物質頗多深受人們喜愛，常吃百香果不僅能美容養顏，還能滋陰補腎、預防便秘、降血壓、排毒、降血脂等等。

可以加蜂蜜泡水食用，也可以直接吃，簡直是無所不能。

喜歡吃水果是不錯，但還是要適量，平常最好是少熬夜，更不要暴飲暴食，現在養好身體，以後就不用養「醫生」了。

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