抓重點！比起熬夜猝死，你更應該關注的是脫髮！

前言

正值秋冬換季的時候，如同深秋的楓葉，有沒有感覺到頭髮最近掉的越來越凶？發質也乾枯發黃。

你的擔心是對的還是多餘的？讓廣州膚康專家來為大家解答。

脫髮的類型主要分為八種。

青年人中最常見的是脂溢性脫髮。

年輕女生中最常見的是瀰漫性脫髮，

男生則是雄性激素性脫髮。

來看看你屬於哪種脫髮類型

脂溢性脫髮

常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯癥狀。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭髮細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。

首先注重頭髮的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤於洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。

斑禿

一種局部性斑狀，驟然發病，經過徐緩。頭部突然出現圓形或橢圓形斑狀脫髮，患處頭皮光滑發亮，個別患者可全部脫光。可能由神經精神因素引起。感染或其他內臟疾患也可能與之有關。

對於斑禿的治療，應尋找病因，然後採用心理疏導等方法進行心理治療，還可輔以內服及外用的藥物治療。

精神性脫髮

因精神壓力過度導致的脫髮。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。

精神性脫髮是暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

女性瀰漫型脫髮

這是20多歲以後女性最常見的一種脫髮病，大多數發病緩慢瀰漫型頭髮變稀，前髮際處短髮增多，脫髮逐漸加重。

雄性激素性禿髮

也稱早禿，俗稱「謝頂」，發病率較高。是指進入成年後，頭髮逐漸脫落，鬢部很快後退，前發緣升高，頭頂部頭髮稀薄甚至歇頂，呈進行性加重。

多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫髮。多屬永久性脫髮。

物理性脫髮

如女性的辮子、髮髻等髮式，男性的分頭髮式，都會造成機械性脫髮。如果常把頭髮往後拉，並用絲帶或橡皮筋緊緊紮起來，容易造成前額頭髮折斷脫落，髮際線後退。日光中的紫外線過度照射，經常使用熱吹風，頭髮也容易變稀少。

頭髮需保持一定程度的自然篷松及對壓力保持適當的彈性。

化學性脫髮

腫瘤病人接受抗癌藥物治療，常引起脫髮。燙髮使用染髮劑、潔發劑等美髮化妝品也是引起脫髮的常見原因。近幾年來，女性頭髮變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。

產後脫髮

與精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。專家表示，產後脫髮是一種暫時的生理現象，脫髮之後會長出新發，不必因此而憂心忡忡，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒不利。

那怎麼才能預防脫髮呢？

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預防脫髮

十個小技巧

1.用對梳子。不用塑料梳子和頭刷，二者易產生靜電，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2.勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.洗髮水選擇好。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。

4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

5.節制飲酒白酒。特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日 （即停止飲酒）。

6.消除精神壓抑感精神狀態不穩定。每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多 了會使頭髮髮絲大傷元氣。

8.多食蔬菜。防止便秘要常年堅持多吃穀物、水果，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

9.空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

10.注意帽子、頭盔的通風。戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫 的毛孔 肌肉易鬆弛，引起脫髮，所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

希望每個人都有像文案妹子一樣烏黑亮麗的頭髮~

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