這3個食物，是天然的「胰島素」！每天吃一點，血糖悄悄降下來

如果發現自己的血糖升高了該怎麼辦呢？這確實是一個很常見的事情，不過也是讓人很苦惱。血糖升高，與自己平時吃什麼是分不開的，所以要想血糖穩住，那就要懂得自己該吃什麼，以及不該吃什麼了。那麼，這3個食物，是天然的「胰島素」！每天吃一點，讓血糖悄悄的降下來。

1、番石榴

聽這個名字，還不知道是什麼東西呢，見到它的時候，也確實不認識。雖然它的名字和石榴比較像，不過也確實是有點類似的。可是，番石榴這個食物對血糖比較高的人還是挺好的。它可以讓高血糖慢慢往下降，也能調節好自己的血糖。

2、南瓜

南瓜也是一個老生常談的食物了，它長得很可愛，口感更加「可愛」，讓人非常願意天天吃它。雖然它很甜，不過這種甜味和一般的白糖什麼的甜味可不一樣，它是有果膠的，是天然的「胰島素」，人們吃進去後，清理了腸道，也讓血糖悄悄降下來，對於高血糖的人，它是理想的食物呢！

3、豆腐

豆腐這種食物，不管是怎麼吃都是好吃的， 可以做成不同的食物，對不同的人都有益處。那麼，血糖比較很高的人，也是適合多吃的，讓血糖能平穩不上升，而且也能補充許多蛋白，也是不錯的「胰島素」食物。每天吃一點，也能讓血糖悄悄降下來。

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