緩解孕吐就要多吃酸性食物？醫生聽到這種說法真的很生氣

原標題：緩解孕吐就要多吃酸性食物？醫生聽到這種說法真的很生氣

一直以來，很多人都抱有多吃酸性食物能有效緩解孕吐的認知，雖然這樣的認知沒有本質上的錯誤，但酸性食物吃多了容易導致胎兒發育畸形這個事實的確也一直被大多數人所忽視。下面，我們就一起更全面地來了解一下孕期怎麼吃酸性食物不會影響胎兒吧。

一、吃酸性食物的好處

很多孕媽在懷孕初期因為個人體質和身體激素的變化都會出現反胃、嘔吐的情況，這種情況雖然是孕期的正常生理反應，卻著實為孕媽的孕期生活又多了一分艱難。因為酸的味道能有效幫助人體分泌更多胃液，從而幫助身體更好地消化和吸收食物的養分，再加上合理食用一些酸性食物還會讓孕媽的腸胃舒服不少，所以很多孕媽在孕期都會忍不住想吃酸性食物。但是，孕婦吃酸要選對食物，否則就會對胎兒的發育產生不可逆的影響。

二、孕媽適宜吃的酸性食物

這些酸性食物非常適合孕婦食用，只要注意合理的食用量，孕媽完全可以通過食用這些酸性食物來緩解孕吐，或者滿足自己的味蕾。

1、酸奶

酸奶是孕婦吃酸的首選食物，它含有豐富的鈣質和益生菌，能夠幫助孕媽腸胃蠕動，並且有利於自身和胎兒鈣質的補充，讓孩子的骨骼發育更完善。

2、酸性果蔬

西紅柿、檸檬等酸性果蔬也非常適宜孕婦食用，孕媽吃這類果蔬不但能一定程度上緩解孕吐，還因為其中富含的維C而使胎兒發育得更加全面。在這裡提醒一下孕媽，在挑選的時候最好選擇應季和新鮮的蔬果，這樣會更天然更營養。

三、孕媽不能吃的酸性水果

1、山楂

山楂對孕婦子宮的刺激程度比較大，所以孕媽如果食用了太多山楂會很容易造成非正常的子宮收縮，嚴重的話甚至會讓孕媽出現流產的情況。所以，孕期媽媽最好不要吃山楂，包括與山楂相關的食品飲料都要避免食用。

2、泡菜、臘腸等腌制食物

泡菜、臘腸等腌製成的食物也屬於酸性食物，此類食物因特殊的製作方式而含有亞硝酸鹽，孕媽食用會影響自己和胎兒的健康，所以孕期最好不要吃相關的食物。

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