夏天吃這些，再也不用怕濕氣了，百試百靈

隨著天氣越來越熱，即將進入酷熱的夏暑天，濕氣也開始加重起來，很多人都會感覺一年四季只有冬夏季節，冬天天氣寒冷很多人都被濕氣所浸染，夏天天氣又悶熱，很多人被濕熱所浸染，所以就造成了感覺一年只有兩個季節。

隨著中醫知識的擴散，越來越多的人開始認同中醫的好，很多病症出現的時候醫生都經常說是濕氣引起的，那麼為什麼濕氣那麼厲害呢？會引起這麼多的危害。

濕氣到底是什麼東西呢？

濕氣中含有水分，這種水分其實是參與人體新陳代謝的代謝物一般的會通過汗液尿液排出去，但是現代人生活水平比較好，不運動又經常胡吃海喝，空調屋內不出門，久而久之導致身體內排泄不出去，堆積在一起形成了濕氣，越積越多，越多越不容易排出去。

那麼濕氣一單進入體內會有很多表現，想要很好的把濕氣排出去你可以試試下面這些辦法：

1、生薑

生薑可以早晨食用，可以助陽升濕氣，而晚上陽氣收藏不應吃生薑，生薑可以很好的助陽氣，達到散濕氣的作用。

2.薏米仁

薏米仁含有大量的膳食纖維，可以帶走腸道多餘的毒素，分解體內多餘的脂肪，促進腸道的蠕動，薏米仁美白祛斑祛痘混合一起可以很好的去濕氣，可以很好的幫助關節疼痛的人。

3、赤小豆

赤小豆可以幫助我們祛除身體心肺的濕氣所以對於老年人來說這個很實用，可以把它和芡實一起煮粥喝，這樣可以很好的形成互補。

4、荷葉

夏天使用荷葉去濕氣是非常好的，如果濕氣比較重可以多用荷葉泡茶喝。減肥又瘦身。

5.濕氣比較嚴重者，可以選擇中藥膏滋效果最好

祛濕氣是一個漫長的過程，對於嚴重的濕氣患者祛濕是迫在眉睫，所以建議使用中藥膏滋祛濕，特點是無副作用，效果好

祛濕膏滋角美膏是中國幾千年的一個膏方，主要成分是紅豆、雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓、大棗、菊花、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、雪蓮培養物等藥材加蜂蜜製作而成的膏滋，可以起到很好的去除嚴重濕氣的作用，健脾胃，調節人體機能平衡等，很多濕氣患者服用一個星期就有很好的效果。大家可以關注。

除了上面這些 之外你平常還可以多做以下達到防止濕氣入侵的效果

一、運動出汗是很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來

二、可以多參加 健走、跑步、太極等運動

濕氣的治療需要一個較長的周期，這是由濕氣本身的癥狀特徵決定的。所以在這個周期內，無論是正確的護理還是用藥治療，都需要持之以恆，才能夠達到預期的目的。切記不可三天打魚兩天晒網，病症稍有好轉就停止用藥，導致病情的反覆發作。

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