孫思邈說，此穴無所不治！3個動作拉開它，大病惡疾都遠離！

當形容一個人病無可治時，人們常會使用「病入膏肓」這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。那麼，這對穴位到底是什麼呢？又該如何用呢？

一、什麼是膏肓穴？

大家都聽說過「病入膏肓」這個成語，它源於《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫經過診斷，對景公說：「病入膏肓，藥物已無濟於事，無法治了。」景公果然不治而亡。後來，後人便常用「病入膏肓」來指病重難治。

藥王孫思邈評時說：「時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。」孫思邈所指的「此穴」就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫術低，只要找到膏盲穴，並灸它，任何病都會好！

膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。

取穴方法

膏肓穴是人體膀胱經上的一個大穴，在後背肩胛骨旁。取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。

二、艾灸膏肓穴，百病都難藏

推崇艾灸養生的藥王孫思邈壽享百歲，他在《千金方·雜病論》中說：「膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」。

歷代醫家多認為，膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。

艾灸膏肓穴，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。艾灸膏肓穴的療效很明顯：艾灸三兩天肚子會咕咕響，氣很足；體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼，還有的可能會發汗或嗝氣。如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很乾凈。

三、運動膏肓穴，除去一身疾

當然，除了艾灸，還可以用鍛煉的方法打開膏肓穴。

開合膏肓的方法

1

雙肩旋轉法

方法：兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的「風市穴」，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」；然後，仍舊以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」。

作用：防治心、肺疾病

這個動作可以把膏肓活動開，充分鬆開肩背部，長期練習，能有效解決肩背痛的問題；而反覆的前後拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。

2

像扇子一樣開合

方法：兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。

後拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。

作用：減輕肩背疼痛

這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次後，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

3

反拳捶脊法

方法：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。

作用：緩解肩背痛，疏通血脈

久坐後可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

經常使用上述方法刺激膏肓穴，既可益壽延年，還能對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等起到一定的作用。

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