大腿粗，說明膽經堵，全身都跟著堵。疏通膽經，不灸不行！

一、大腿粗，膽經堵

很多姐妹發現，明明自己並不胖，偏偏腿很粗。為了瘦腿，每天卯足勁兒地跑步、拉伸、做瑜伽……可謂嘗盡了各種方法，但粗還是粗，一點兒也沒有改善。

我們常聽說一句話：「腿粗不是病」，其實這句話並不準確。從中醫角度來說，腿粗就是病，至少也是亞健康的表現。因為腿部有6條經絡循行，腿粗說明腿部經絡不暢，致使垃圾堆積過剩。

在腿粗的姐妹中，以大腿粗壯者居多，而大腿是膽經的重點循行區域，所以大腿粗，基本可以說明膽經存在瘀堵情況。

二、膽經：牽一「經」而動全身

膽經是一條很長的經絡，從足部到頭部，涉及的範圍非常廣泛。與肝經、脾經、腎經等「大腕兒」相比，膽經很容易被我們忽視。事實上，膽經極為重要，甚至可以說「牽一『經』而動全身」。

膽經有多重要？看看歷代醫家怎麼說……

《黃帝內經》中說，「凡十一臟取決於膽也」。

《黃帝內經·素問集注》也曰「膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升。」

李東垣在《脾胃論》中曰「膽者，少陽春升之氣，春氣生則萬物安」。

張志聰有「五臟六腑共為十一臟，膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升，以取決於膽也」之說。

這幾段話什麼意思呢？綜合一下，就是說，膽主少陽春升之氣，十一髒的陽氣都從膽開始，加上膽經為半表半里之經，能通達人體全身的陰陽之氣。所以說，在人體臟腑的生理活動中，膽具有主生髮、通陰陽的特殊作用。故而，膽經的疏通與否極為重要。

三、膽經堵，全身堵

那麼，膽經瘀堵，到底會產生什麼影響呢？簡而言之：膽經堵，全身堵！

1、關節屈伸不利

膽經遍布身體重要關節，膽經氣血郁滯，頸部、肩部、髖部等關節就會酸乏無力。

2、兩肋悶痛

肝膽同源，膽經郁阻，肝經會受影響，肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹。

3、多髮乳腺疾病

膽經郁阻，直接影響身體氣機的生髮，氣機不暢，影響肝經的通暢，乳房就會出現增生、結節等。

4、易患高血壓

膽經郁阻，氣鬱久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，就會誘發高血壓。

5、降低免疫力

膽經氣機生髮於午夜，此時一陽生，一生二，二生三，三生萬物。如果膽經瘀堵，就不能很好地在生髮陽氣，久而久之就會影響人體正氣，造成免疫力低下。

6、出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀

膽有多清，腦有多清。膽主決斷，當膽經氣血出現了問題，就會影響清陽之氣對頭的濡養，進而出現上火、頭暈等癥狀。

7、油性頭髮

由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上「肝膽互為表裡」，膽經不通，會加重肝的鬱熱，油脂就從髮根排出來了。

8、早生白髮

膽經不通，膽汁就不能順利地排到消化道里，就會影響身體的代謝能力，人體能量就會不足。「發乃血之末」，長期營養供應不足就會造成白髮。

9、面部眼角位置長斑

肝膽都是解毒器官，膽經不通，肝膽的解毒功能就會降低，毒素堆積體內，就會長斑。

10、膽經沿線出現問題

膽經不通，整條經絡循行區域都會出問題，「不通則痛」，就會出現偏頭痛、肋下痛、大腿痛等癥狀。

總而言之，作為主疏泄的經脈，膽經和身體中的很多方面都有密切關係。因此，讓膽經通暢起來，對我們來說至關重要。

四、敲膽經雖好，副作用也多！

一說到膽經不通，很多人就會下意識地去敲膽經。雖然敲膽經的確是預防與治療上述癥狀的方法之一，但敲膽經一旦把握不好，也極易帶來一系列副作用。

1、失眠

敲膽經不是刺激穴位，而是按壓經絡，經絡沒有像穴位那樣活血化瘀的功能，長期敲擊必然逐步形成瘀滯。而膽經一有瘀滯，睡眠就會出現問題，表現的癥狀是夜半而醒，醒後很難入睡，甚至徹夜失眠。此外，長期敲膽經，久之必然造成膽經熱，這也是失眠的重要原因之一。

2、中風

膽經絡腦，加上膽經的風池等穴位是椎動脈經過的部位，因此，一旦長期敲膽經形成瘀滯，造成膽經瘀血，就會引起中風，老年人一定要當心。

3、消化不良

膽氣主升，胃氣主降，膽經五行屬木，木旺則能剋制脾胃土氣，敲膽經能讓膽氣上升，但如若膽氣上升太過就會妨礙胃氣下降，引起噁心甚至嘔吐。

4、便秘

膽經火旺易導致便秘，而長期敲膽經必然產生膽火，便秘是早晚的事兒。

5、膽囊病變

經絡的狀態決定臟腑的狀態，敲膽經如果造成了膽經淤滯，就會造成膽囊息肉。膽道瘀滯還可以造成膽囊壁增厚、慢性膽炎、膽結石等。

6、肝臟病變

肝膽互為表裡，肝內的膽管瘀滯，可以造成膽汁阻塞性肝硬化。

7、耳聾耳鳴

膽經絡耳部，膽火亢盛，可以造成耳聾耳鳴。臨床發現，敲膽經造成的膽火和瘀滯，是很多耳病的病因。

8、加劇冠心病

肝膽之經與心經聯繫非常密切，很多膽結石病人同時有類似冠心病的癥狀，現代醫學叫「膽心綜合征」，冠心病人如果敲膽經，肯定會加重病情。

9、皮膚病

敲膽經的人經常有皮疹發生，因為膽經熱而瘀滯，熱氣外散不暢，就會發生皮膚病。

那麼，我們該如何科學地疏通膽經呢？

五、疏通膽經，不灸不行！

經絡是氣血的通路，也是病邪的通路。病邪進入人體，一方面和正氣爭鬥，一方面會在經絡和臟腑中潛伏下來。也許一時三刻不會有什麼感覺，但是積少成多，正不壓邪的時候，病就表現出來了。

而艾草的藥性和灸火的熱力是陽性的，有生髮的特點，會在經絡里循行，就像巡邏的警察，一旦發現哪裡潛伏著病邪，它們就起到衛士的作用，把沉澱潛藏的病邪攪動起來，順著經絡到達臟腑而排出來。所以，艾灸不光能疏通經絡，還具有找病逐病的功能，這點是其他方法所不具備的。

此外，敲膽經需要力度到位、需要長期堅持、需要因人而異，而這些艾灸都不必考慮！艾灸安全有效、操作方便，適合長期使用。所以說，疏通經絡，不灸不行！

疏通膽經，建議艾灸以下穴位：

1、膽俞穴：膽的俞穴，俞穴是臟腑精氣在後背匯聚的地方，因此膽俞是調理膽常用的穴位。

2、肩井穴：以「四兩撥千斤」的姿態調節膽經氣血，艾灸肩井穴可以讓膽經的清陽之氣如泉涌，然後將郁滯的氣血滌盪開來，令全身的疏泄順暢平緩。

3、日月穴：膽的募穴，募穴是臟腑精氣在腹部匯聚的地方，俞穴和募穴經常聯合使用，解決臟腑問題。

4、陽陵泉穴：膽經的合穴，「合穴」在經絡上是「入海口」的意思，《靈樞·邪氣臟腑病形》說「合治內府」，六腑出了問題，通常會找合穴來解決。

5、丘墟穴：膽經的原穴，可以雙向調節臟腑疾病的。

膽經堵，全身堵，人體就會出一系列問題，而敲膽經一來難出效果，二來難以堅持，相比之下，艾灸無痛、安全、有效、方便，只要配穴精準、長期堅持，多半會收到比較明顯的效果，值得嘗試！

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